Cómo determinar tu ritmo circadiano

Siempre he tenido una vida muy regular, lo mismo ocurre con mi ritmo circadiano. Ha sido el mismo desde que puedo recordar. Si tengo escuela, me voy a dormir entre las 10 y las 11 de la noche y me levanto a las 7 de la mañana. Si estoy de vacaciones, me voy a dormir entre las 11:00 p.m. y las 2 a.m. y me levanto a las 9 a.m. No sé si así es como se supone que uno debe determinar su ritmo circadiano, pero esta era mi manera de hacerlo.