Estoy sufriendo de falta de sueño. ¿Cualquier sugerencia?

¿Por qué no puedo quedarme dormido?

Haga clic en el enlace de arriba para conocer las razones detrás de la falta de sueño.

Un consejo simple es beber té de manzanilla 30 minutos antes de acostarse. O incluso puede intentar beber un vaso de agua normal con una cucharadita de miel 30 minutos antes de acostarse.

Espero que esto ayude !

Hola Gairika,

Lávate los pies hasta las rodillas. Luego aplique (no masajee) el aceite de sésamo a la plantadora de ambos pies y recuéstese con la cabeza hacia el sur. Siente tu cabeza para estar en el regazo de la deidad en la que más confías.

Y levantarse a las 5.30 la mañana siguiente positivamente. No dormir por la tarde.

Haga esto durante tres días y luego envíeme un correo electrónico.