¿Cuáles son los ejercicios de autocuración?

Cualquier forma de ejercicio puede ser autocuración.

Aquí hay unos ejemplos:

Yoga
Nadando
Mediación
Extensión
Boxeo
Aeróbicos
Cardio
Pilates
Levantamiento de pesas

y muchos más..

Personalmente, el levantamiento de pesas es autocuración para mí ya que alivia mi estrés del trabajo.

El ejercicio libera endorfinas y hace que uno se sienta bien después del entrenamiento. Por lo tanto, cualquier forma de ejercicio es un proceso de autocuración.

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Todos estamos hechos de energía y todos somos autocuración.

Los modelos médicos orientales y antiguos se han basado en la energía durante miles de años. Somos testigos de la capacidad de nuestro cuerpo para sanarse a sí mismo cuando los pequeños cortes se curan, y con nuestra expectativa “esto sanará”.

La autocuración no es para nada complicada.

Así que aquí hay 5 pasos fáciles que puede hacer en 5 minutos . Por favor, lea todos los pasos en este blog de Mindvalley y luego tome los siguientes cinco minutos para poner las ruedas en marcha y practicar.