Para acelerar la curación, puedes:
- Descanse su muñeca durante al menos 48 horas.
- Hiele la muñeca para reducir el dolor y la hinchazón. Hazlo durante 20-30 minutos cada tres o cuatro horas durante dos o tres días, o hasta que el dolor desaparezca.
- Comprima la muñeca con un vendaje.
- Eleve su muñeca sobre su corazón , sobre una almohada o el respaldo de una silla. tan a menudo como puedas
- Tome analgésicos antiinflamatorios . Los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE), como Advil, Aleve o Motrin, ayudarán con el dolor y la hinchazón. Sin embargo, estos medicamentos pueden tener efectos secundarios, como un mayor riesgo de sangrado y úlceras. Deben usarse solo ocasionalmente, a menos que su médico específicamente indique lo contrario.
- Use un yeso o férula para mantener su muñeca inmóvil. Esto solo debe ser por un corto tiempo, hasta que vea al médico. Luego, siga los consejos del médico sobre si continuar o no con una férula. Usar una férula durante demasiado tiempo puede provocar más rigidez y debilidad muscular en algunos casos.
- Practique los ejercicios de estiramiento y fortalecimiento si su médico los recomienda. Lo mejor es que vea a un terapeuta físico u ocupacional para guiar un programa específico para su condición.
