Sus síntomas son causados por su ansiedad. No de la otra manera. Eso es lo que su doctor intentó decirle. (O eso o tu corazón está a punto de explotar. ¿Alguna vez has visto la película “Alien”? Es una broma. Tu corazón está sano si tu médico lo dice).
Practica meditación y yoga o tai chi. Ese es un proyecto a largo plazo.
Consulte a un terapeuta o psiquiatra acerca de su ansiedad. La terapia de conversación y la medicación te ayudarán a sobrellevar la avalancha. Puede haber asesoramiento a corto plazo en el campus.
Mira el audiolibro de Shinzen Young para romper las emociones difíciles.
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