Me siento muy enfermo y cansado todo el día. Estoy haciendo mi graduación y quiero estudiar mucho, pero no puedo hacerlo debido a mi letargo. ¿Que debería hacer?

  • Intenta mantenerte físicamente en forma. Intenta ver al médico para ver si tienes algún problema con tu salud que te canse.
  • Practica pranayama y meditación para dominar tu mente.
  • Aprende el arte de hacer que todo lo que haces sea interesante. Intenta ser un apasionado de todo lo que haces.
  • Asigne tiempo para pasatiempos y entretenimiento para que pueda aprender a relajarse.
  • Pregúntate si te relajas lo suficiente.
  • Tener un enfoque disciplinado de los estudios y dedicar suficiente tiempo para cada tema.
  • Establezca metas razonables y vea cómo puede lograrlas.
  • Aprenda a manejar bien el estrés del examen.
  • Pruebe los estudios grupales y vea si funcionará para usted.

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Haga todo lo siguiente a primera hora de la mañana:

  1. vea el canal ‘Aastha’ entre las 5 a 7.30 am diariamente y haga todos los ejercicios Pranaayaams y Yoga que él enseñe / haga en él. Hacerlos aumentará los niveles de oxígeno y enriquecerá la circulación sanguínea. Por lo tanto, te sentirás fresco y animado. Toda su enfermedad y cansancio se desvanecerán, siempre que los haga a diario y por al menos un año, si no más;
  2. Dé un paseo en un jardín / abierto: comience con una caminata lenta y aumente gradualmente la velocidad / ritmo de caminar a medida que pasan los días;
  3. Únete a una piscina y ve a nadar todos los días;
  4. Háblete así: Bill Gates también tiene solo 24 horas en un día, que es el mismo no. de horas que tengo en cada día de mi vida: si puede alcanzar tales alturas de éxito y prosperidad, ¿por qué no puedo usar mi día de 24 horas para alcanzar grandes alturas de éxito, trabajando duro y centrándome en mis tareas.
  5. ¡Te deseo lo mejor del éxito y la alegría en tu vida!

Haga ejercicio, medite y practique yoga básico y ore todos los días por la mañana. Verás un reabastecimiento en los próximos 4 a 5 días. Confía en mí también lo hago todos los días de los últimos 8 meses

Rompe con la rutina. Dar un paseo. Haz ejercicio. Comer comida sana. Te sentirás mejor.