¿Es saludable correr en Beijing?

Ahora hay una aplicación para iPhone y iPad disponible que muestra convenientemente la misma información del feed de Twitter mencionado por Andrew Lih. Puede verlo en http://itunes.apple.com/us/app/b….

A continuación, se explica cómo interpretar los números:

0-50 Bueno

51-100 Moderado (Las personas inusualmente sensibles deben considerar reducir el esfuerzo prolongado o pesado)

101-150 No saludable para grupos sensibles (personas con enfermedades cardíacas o pulmonares,
los adultos mayores y los niños deben reducir el esfuerzo prolongado o pesado)

151-200 Insalubre (personas con enfermedad cardíaca o pulmonar, adultos mayores y
los niños deben evitar el esfuerzo prolongado o pesado. Todos los demás deberían
reducir el esfuerzo prolongado o pesado)

201-300 Muy poco saludable ( Las personas con enfermedades cardíacas o pulmonares, adultos mayores y niños deben evitar toda actividad física al aire libre. Todos deben evitar
esfuerzo prolongado o pesado)

La respuesta corta es: la mayoría de las veces, no deberías.

Siga la cuenta de Twitter de BeijingAir y verá la serie de smog y condiciones peligrosas. http://twitter.com/beijingair

El consejo de un distribuidor de filtros de aire limpio en China dice que no se esfuerza al aire libre si el índice es de 150, y verás en el feed de Twitter que las condiciones pueden rebotar cerca de ese umbral.
http://www.myhealthbeijing.com/i

Una cosa es andar en bicicleta ligero, pero aumentar la entrada de aire con el esfuerzo de correr es mucho más arriesgado. La alternativa es unirse a un club de salud y hacer su ejercicio aeróbico en el interior, y eso se está volviendo cada vez más popular en Beijing.

Recoges el buen día para correr en Beijing. La mayor parte del día no está mal. Estoy preparado para el maratón de Beijing 2013.