Piensa en lo que está sucediendo cuando obtienes un caballo charley: tu músculo de la pantorrilla se contrae y tus dedos de los pies están apuntando. Quieres revertir eso.
Por lo tanto, extenderá conscientemente el músculo de la pantorrilla: estire el tendón de Aquiles y flexione el pie como si estuviera tratando de rascarse la rodilla con el dedo gordo del pie. Sostenga eso por un conteo de 10, luego relájese por 10. Si el músculo de su pantorrilla trata de recuperarse nuevamente, flexione inmediatamente su pie para otro conteo de 10.
Masajear y golpear el músculo en realidad no va a hacer mucho excepto darle moretones. Quitarlo tampoco lo es, porque por cada extensión de tu músculo lo estarás contrayendo.
Así que siéntate y flexiona los pies. Sigue haciéndolo hasta que las piernas dejen de intentar recuperarse cuando te relajes. Mientras lo haces, come un par de plátanos y bebe un poco de Gatorade.
El verdadero problema aquí es que tienes poco potasio, si comes un plátano todos los días (o dos si te gusta) eso debería resolver el problema, especialmente si comes otro aproximadamente 1 hora antes de hacer ejercicio.
¿Qué clínicas ofrecen procedimientos antienvejecimiento con hormonas de crecimiento humano?
¿Sería peligroso cubrir todo tu cuerpo a fuego profundo?
¿Hay alguna posibilidad de curar migrañas?
¿Puedo tomar medicamentos relajantes musculares (Myoril 4, Nimulid-MR) con el estómago vacío?
¿Hay alguna otra forma de curar la uretritis sin tomar antibióticos?
