Tome una copia del libro de Jane McGonigal SuperBetter .
Investigó muy bien y muestra numerosas formas en que puede reducir el estrés en situaciones muy estresantes utilizando técnicas como la reevaluación cognitiva para cambiar la forma en que piensa y siente acerca de las cosas. Los métodos lo ayudan a replantear las circunstancias de amenazante y abrumador a desafiante y empoderador.
Cómprelo o encuéntrelo en una biblioteca. Le dará las herramientas para potenciar su cuerpo y su motivación para manejar los problemas de la vida de manera mucho más efectiva.
Leer algunas de las reseñas de Amazon también lo ayudará a aprender más sobre el libro. 
