Como todos sabemos, el 60% de nuestro cuerpo contiene agua. Wisdom recomienda que los adultos deben beber 2.1 – 2.6 litros o 8 – 10 tazas de agua al día. Mientras que, según algunos expertos, no es posible especificar una cantidad adecuada para todos. La exigencia de agua depende de varios factores, como el estado de salud, el clima, la edad, la actividad física, los alimentos y bebidas que consume y la rapidez con la que pierde agua de su cuerpo.
¿Cuántos litros de agua puede beber un adulto?
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Una persona adulta puede beber más de 5 litros de agua todos los días. Beber más agua es muy beneficioso para la salud. Ayuda a reducir las posibilidades de tantas enfermedades peligrosas.
Algunos de los beneficios para la salud de beber más agua son:
- Ayuda a limpiar el estomago
- Proporciona hidratación a las partes del cuerpo.
- Limpia el sistema linfático.
- Promueva una pérdida de peso saludable.
- Ayuda a mejorar la salud oral.
- Ayuda a limpiar tu circuito urinario.
- Cura el estreñimiento
- Le proporciona una piel clara y saludable.
- Promueva la energía instantánea en su cuerpo.
- Ayuda a mejorar la digestión.
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