La mala noticia es que todas las vitaminas son importantes. La buena noticia es que puede complementar fácilmente todas las vitaminas importantes.
¡Mi explicación podría sorprenderte! Te daré mi secreto para obtener fácilmente todas las vitaminas que necesitas.
Para darle algunos antecedentes informativos: hay seis vitaminas diferentes: A, B, C, D, E y K.
Necesitas todas estas vitaminas para sobrevivir y prosperar en la vida.
La mayoría de las personas trata de ingerir todas sus vitaminas de su dieta. ¡Esto es un error por dos razones!
En primer lugar, ya no comemos la comida que comíamos hace cientos (o miles) de años. Hoy en día, estamos comiendo muchos granos, comida chatarra y grasas no saludables.
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Ejemplos de grasas insalubres son el aceite de canola y girasol.
¡Nunca consumimos estos aceites antes de la década de 1970!
¡Los humanos realmente no han evolucionado comiendo granos o aceites vegetales!
¡Comer comida asquerosa significa que no está obteniendo el nivel de vitaminas que debería obtener!
En segundo lugar: la sociedad moderna tiene niveles tóxicos de estrés.
El estrés aumenta las necesidades de vitaminas, como la vitamina B y C.
Nuestros antepasados, sin embargo, no tenían que “preocuparse” por el estrés:
¿Por qué nuestros antepasados no tuvieron estrés? Considera esto:
Nuestros antepasados podían pasar 8 horas al día bajo la luz del sol o a la sombra. Puede ser afortunado al obtener 15 minutos de luz solar durante su descanso. E incluso entonces, la luz del sol no funcionará tan bien, porque no puedes quitar tu ropa en el medio de la ciudad.
Nuestros antepasados en su mayoría necesitaban comida y agua. Probablemente trabajes mucho para un Iphone, o un auto o una casa nuevos y caros que nunca necesitarás.
Nuestros antepasados no tenían tecnología dañina en su entorno. Probablemente vea la televisión o mire la pantalla de su computadora por la noche, sin usar protección.
(La luz azul de la noche, emitida por pantallas modernas y luz artificial, mata la calidad de su sueño).
Nuestros antepasados tenían un refugio sencillo, y solo necesitaban una hora al día para obtener toda su comida. Probablemente necesite trabajar cuatro horas al día para pagar los alimentos y el alquiler.
Lo que empeora las cosas es que la mayoría de la gente no puede evitar el estrés en su vida diaria:
Probablemente no pueda simplemente renunciar a su trabajo, para evitar el estrés. Probablemente no quieras mudarte a una isla solitaria aislada. Probablemente no quieras salir de Facebook e Instagram.
Entonces, ¿cuál es la solución? En la sociedad moderna, ¡necesitas más vitaminas para apoyar tu cuerpo!
¿Y cómo obtener estas vitaminas?
El primero, la vitamina C, es fácil: solo tome un suplemento de vitamina C comprado en la tienda. La vitamina C comprada en la tienda está (casi) libre de riesgos.
En segundo lugar, tome un suplemento de complejo B de alta calidad. No puede tomar las vitaminas B de calidad más barata. ¡Existen sustancias neurotóxicas y alergénicas en muchas vitaminas B!
A continuación, obtenga un suplemento de A + D + E + K. Asegúrese de obtener las cuatro vitaminas solubles en grasa (A + D + E + K).
Ahora tiene todas sus necesidades básicas cubiertas. ¡Es así de simple!
Ahora, ya puedo oírte preguntar:
“Pero Bart, ¿no puedo obtener todas mis vitaminas de la comida?”
¡Usted puede! ¡Es simple (pero no fácil)!
Nuestros antepasados realmente obtuvieron todas sus vitaminas de los alimentos.
Para obtener todas sus vitaminas de los alimentos, elimine todos los granos, aceites vegetales, frijoles, legumbres, comida chatarra y otras porquerías. Reemplace estos alimentos con carne orgánica, pescado, mariscos, verduras, frutas y algunas nueces. Incluya lácteos cuando pueda tolerarlos.
Las carnes de órganos, como el hígado o los riñones, son especialmente ricas en vitaminas. ¿Te atreves a comer esto?
Comí hígado de vaca y corazón muchas veces. Es un gusto adquirido. No es para los débiles de corazón:
Usted mismo puede elegir: suplementar o comer mejores alimentos.
Una última cosa: asegúrese de no solo mirar las vitaminas, sino también considerar los minerales, la luz del sol, el estrés, la meditación, la respiración y el movimiento para que esté lo más saludable posible.
Evite pensar que solo cubriendo sus necesidades de vitaminas será suficiente para hacerlo saludable.
Además, hay algunos matices que no se pueden explicar en esta breve respuesta. La vitamina D, creada a través de la luz solar que llega a la piel, es probablemente diferente de la vitamina D que se obtiene de una píldora.
Si realmente quieres una salud óptima, evitarás el sol,.
Así que pregúntate: ¿realmente valoras más tu Iphone, tu coche y tu gran casa que esto?
¡Piensa otra vez!
Prioriza la salud.
Estarás más feliz cuando estés sano.
Serás más amable. Serás más fuerte. Serás un mejor amigo.
Los suplementos vitamínicos pueden tapar un agujero, pero para “curar” a la sociedad, necesitamos una solución mucho más grande que una píldora: una “píldora roja”. Una mentalidad cambiante en torno a la salud.