En mi opinión, la abrazadera de codo de tenista es altamente beneficiosa para brindar soporte, de manera que pueda mantener su función a diario, como tomar una taza de café o cepillarse los dientes.
De ninguna manera es el codo de tenista una señal para la tendinitis.
Dicho esto, si eres un jugador de tenis, un jugador deportivo o un atleta, hay un broche altamente especializado para aquellos que necesitan un apoyo máximo para actividades de alto impacto. Este tipo de aparato ortopédico no es demasiado cómodo y requiere capacitación para un uso adecuado. Sin embargo, si tiene que llevar a cabo sus actividades (en contra de los consejos bien intencionados de los proveedores de atención médica), este cierre del codo servirá.
Si solo desea un corsé cómodo para aliviar el dolor, y le permite seguir con la vida, como cocinar, mecer a su bebé o más. Una correa de codo popular es una excelente opción.
Si su tendinitis es altamente sensible y está caliente y sensible en este momento, debería considerar una mangas liviana para los codos. Es menos irritante para la piel y proporciona calor para facilitar la curación.
Por supuesto, la mejor manera de deshacerse del codo de tenista es tomar un descanso de las actividades desencadenantes (lo que estaba haciendo que causó su condición de codo de tenista en primer lugar). Luego persiste en estirar y ejercitar los músculos de su antebrazo y los músculos del manguito rotador del hombro. Si no se fortalece, su condición de codo de tenista se mantendrá por un tiempo prolongado.
Aquí hay un artículo mío sobre ejercicios de codo de tenista: 4 ejercicios imprescindibles para el dolor de codo de tenista recomendados por un fisioterapeuta
o si desea saber más sobre el codo de tenista, aquí hay una publicación que detalla: Cómo elegir la mejor abrazadera de codo de tenis que se ajuste a sus necesidades y presupuesto
Con esta respuesta es útil y la mejor de las suertes para sentirse mejor.
