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Una buena salud se logra siguiendo algunos patrones colectivos como
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Tome alimentos saludables y trate de evitar la comida chatarra. Evite el estrés y haga ejercicio regularmente. Duerma un mínimo de 5 horas …
Regular hábitos alimenticios, ejercicio y sueño, sea positivo siempre
Consumir la comida adecuada, tenerla a tiempo, dormir a tiempo, hacer ejercicio físico, trabajar, jugar, etc.
Comer comida sana
Duerme bien
Haz ejercicios y meditación si es posible
Reír más estrés menos
Come bien, haz ejercicio bien y duerme bien. Cuando digo que comer bien debe ser comida sana y con limitaciones, lo mismo se aplica al ejercicio también.
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