Tanto una pantalla brillante como una pantalla de computadora oscura pueden causarle problemas.
Bright-er es un término bastante relativo y, para la determinación adecuada de los efectos de brillo de su pantalla en su cerebro, debe tener en cuenta toda la luz disponible en la sala y su estado físico y emocional.
Entonces, cualquier nivel de brillo que tengas durante el día, con mucha luz en la habitación, puede ser muy molesto para el dolor de ojos e incluso dolor de cabeza después de la puesta del sol, incluso si enciendes otras fuentes de luz como bombillas, tubos de neón, etc. que no están seleccionados correctamente (y viceversa)
Por lo tanto, para comprender mejor el problema, considere esto
– su nivel de comodidad con un cierto nivel de luz – mida la intensidad de la luz en su habitación día / noche, cerca / lejos, puede usar la aplicación en su teléfono inteligente, o un software dslr / cámara de fotos – obtenga un número compare a los gráficos.
– También intente observar con cámara extra la cantidad de parpadeo en su monitor y sus bombillas / neones
– la calidad de la luz que está recibiendo – intensidad y espectro – la reducción del espectro azul es una nueva hazaña implementada en algunos monitores de computadora para reducir la fatiga visual y el dolor de cabeza (diciendo que el azul es un color / matiz asociado con la luz del día e interferirá con ciclo diurno / nocturno circadiano, lo que lleva eventualmente a dolores de cabeza)
– frecuencia que usa el monitor de tu PC, cantidad de fps mostrados
– establecer cuándo pasas tiempo frente a tu computadora: durante el día / noche / noche / sin parar?
– Por último pero no menos importante nivel / cantidad de hidratación, comida, sueño, descanso / agotamiento y minerales / vitaminas
