Literalmente, la frecuencia cardíaca (o pulso) es la cantidad de veces que su corazón late en un minuto. El objetivo de un latido del corazón es permitir el flujo de sangre enriquecida con oxígeno a todos los órganos mientras se recolecta la sangre agotada de todos los órganos.
A altos niveles de esfuerzo, los músculos demandan más oxígeno, por lo tanto, la frecuencia cardíaca se eleva durante el ejercicio. Por otro lado, cuando estás descansando, el corazón básicamente está apoyando las funciones corporales normales y, como resultado, la frecuencia cardíaca se reduce a la frecuencia cardíaca en reposo.
A medida que la eficacia cardio-respiratoria aumenta, su corazón puede bombear más sangre a través de menos latidos. Es por eso que los atletas profesionales tienen un ritmo cardíaco en reposo muy bajo.
en el caso de aplicaciones no médicas, la frecuencia cardíaca se puede utilizar para medir el nivel de esfuerzo mientras se trabaja, así como la eficiencia cardiovascular general.
