¿Cómo apoyo a un amigo que quiere dejar de fumar?

En mi humilde opinión, es imposible hacer que alguien dejar de fumar. El deseo de hacerlo debe venir desde adentro. Ninguna cantidad de persuasivos, amenazantes, chantajes, asesoramiento hará el truco. Incluso si logra obtener resultados, no durarán a largo plazo. Cualquiera que le diga que puede hacer lo contrario por una tarifa obviamente está mintiendo; si no hay cuota / compra involucrada, pruébalo, pero no tengas demasiada esperanza. Además, querer dejar de fumar y llegar a la mecánica de hacerlo a menudo están separados por una brecha larga (ish); Me llevó cuatro años comenzar a trabajar para dejar de fumar. Una cosa que podría ayudar es unirse a un gimnasio / programa de ejercicios y leer al mismo tiempo sobre las ventajas de dejar de fumar. Note que mencioné “unirse”, ¡eso es porque gastar dinero a menudo puede ser un motivador increíble! ¡Un entorno de apoyo libre de presión también ayudaría!

Sin embargo, el proceso real de dejar de fumar puede (por suerte) desglosarse de la siguiente manera:

Diferentes métodos funcionan para diferentes personas, ir a lo peor es lo que funcionó para mí. Sustituye el cigarrillo con algo que no sea adictivo y preferiblemente asqueroso al gusto. (¡El jugo de pomelo funcionó para mí!). Tenga en cuenta que ansiará mucho más cigs, que se ocupe del impulso un episodio a la vez. Dile a tus amigos que has renunciado, no que estés “tratando de” o “en proceso de” dejar de fumar. Solo un simple, firme y directo “dejé de fumar”. ¡No creerás cuán liberador es decir eso! Por supuesto que tus amigos van a estar a un hoyo sobre eso y te ofrecerán humos cada vez que te encuentres, siempre dile que no. También durante las primeras cuatro semanas ponte en un esfuerzo consciente para evitar situaciones, lugares y personas con las que asocias fuma, evita ir a ese café / pub / restaurante; Evite pasar el tiempo con personas con las que usualmente tomaba una pausa para fumar (no es fácil, lo sé, pero se supone que no es fácil). ¡Ve a beber solo con los no fumadores, te sorprendería que tu bebida sea tan agradable sin los palos de la muerte! Lo más importante es CREER que has dejado de fumar.
¡Después del primer mes notará cuánto más fácil es subir un tramo de escaleras, correr cuesta arriba o contener la respiración debajo del agua! Notarás que tu pecho no produce esos horribles ruidos de congestión cuando inhalas profundamente y tu pareja aprecia un poco más tus esfuerzos íntimos. Esto en sí mismo debería motivarlo a mantenerse limpio a largo plazo, pero si alguna vez tiene dudas o tentaciones, ¡recuerde que no fumar lo haría sentir así todo el tiempo! Además, si no estás participando en la figura nacional Benjamins / genérica; de hecho, sería capaz de notar el dinero extra que le queda al final del mes.
Sin embargo, un poco de cautela, si has estado fumando para poner en marcha tu defecación, tendrás que beber al menos un litro de agua todas las noches antes de irte a la cama. Además, nunca ceda a la tentación de “solo uno no hará mucha diferencia” porque cada recaída siempre comienza con solo una. ¡En general, encontrarás que es una experiencia muy gratificante que vendrá con un sentido justificable de logro y orgullo! ¡¡Buena suerte!!

Hay muchas opciones para dejar de fumar más fáciles que otras Explicaré el aliento de lo que está disponible.

1- pavo frio Muy dificil. Tu cerebro estará intercambiando contigo para tratar de que tengas una calada más, un cigarrillo más. Es casi gracioso si no fuera tan serio.

2- parches y chicles. Productos de reemplazo de nicotina que puedes comprar en la farmacia. El único problema es que de hecho dependes de estos productos debido a la nicotina y tienes que desmayar.

3- vaping Algunos dicen que esta es una alternativa saludable pero todavía inhala nicotina y la FDA, el CDC y el Cirujano General están investigando los efectos sobre la salud.

4- hipnosis. Sin duda una alternativa para cualquiera que sea exitoso al ser hipnotizado. Soy demasiado tipo A con personalidad hiperactiva. No podría ser puesto debajo

5- chantrix. Un medicamento con receta prescrito por su médico. Bloquea los receptores de nicotina en tu cerebro. Simplemente no quieres uno. Tomé esto hace 15 años y he permanecido libre de humo.

Lo que sea que elija, puede que no tenga éxito la primera vez. Solo recuerda que la mayoría de nosotros no. Solo regresa a la carreta y sigue intentándolo. Lo harás, lo hice. Se sentirá mejor, la comida tendrá un sabor maravilloso y usted olerá mejor. No te das cuenta de cómo hueles porque fumas. Cuando sales, puedes recoger a los fumadores de entre la multitud porque el olor a humo solo se adhiere a ellos.

Una cosa más. Los efectos del tabaquismo son acumulativos. Si aún estás sano, no es demasiado tarde para cambiar las cosas. Renuncio y estoy muy bien. Mi difunto esposo no. Falleció a los 59 años. Sufría de una enfermedad cardíaca y un cáncer relacionado con el tabaquismo, ambos prevenibles.

1. Cold Turkey (sin ayuda externa). Alrededor del 90% de las personas que intentan dejar de fumar lo hacen sin apoyo externo, sin ayudas, terapia o medicamentos. Aunque la mayoría de las personas intenta dejar de fumar de esta manera, no es el método más eficaz y exitoso. Solo entre 4% y 7% pueden dejar de fumar yendo solo al frío.

2. Terapia conductual. Trabajarás con un consejero para encontrar maneras de no fumar. Juntos, encontrarán sus factores desencadenantes (como emociones o situaciones que lo harán querer fumar) y harán un plan para superar los antojos.

3. Terapia de reemplazo de nicotina. La goma de mascar con nicotina, los parches, los inhaladores, los aerosoles y las pastillas son terapias de reemplazo de nicotina. Funcionan al darte nicotina sin usar tabaco. Es más probable que deje de fumar si usa terapia de reemplazo de nicotina. Si es menor de 18 años, necesita obtener el permiso de su médico para usarlo. Este plan funciona mejor cuando también recibe terapia de comportamiento y mucho apoyo de amigos y familiares.

4. Medicina. Algunos medicamentos, incluidos Zyban y Chantix, están destinados a ayudar a las personas a dejar de fumar. Su médico debe recetar estos medicamentos.

5. Tratamientos combinados. Usar una combinación de métodos de tratamiento puede aumentar sus posibilidades de dejar de fumar. Por ejemplo, usar tanto un parche de nicotina como chicle puede ser mejor que un parche solo. Otros combos comprobados incluyen la terapia conductual y la terapia de reemplazo de nicotina, los medicamentos recetados con un parche de nicotina y el parche de nicotina y el aerosol de nicotina. La FDA aún no ha aprobado el uso de dos tipos de terapia de reemplazo de nicotina al mismo tiempo, por lo que asegúrese de hablar con su médico primero para ver si este es el enfoque adecuado para usted.
http: // … 4 Reglas para dejar de fumar 1. Conozca sus factores desencadenantes y evítelos desde el principio. Trate de mantenerse alejado de situaciones que normalmente le hacen sentir que fuma, especialmente durante los primeros 3 meses. Aquí es cuando es más probable que comiences a fumar nuevamente

Todo fumador quiere dejar de fumar, pero no es una tarea fácil. tu amigo también necesita una alternativa para dejar de fumar. Hay muchos métodos disponibles para ayudarlo a dejar este mal hábito, pero el problema es que no todos los métodos funcionan para el otro. Si no puede dejar de fumar, necesita la ayuda de las personas que lo rodean.

Un fumador empedernido no puede dejarlo de repente. Uno de los métodos que se han vuelto muy populares últimamente son los kits de cigarrillos de vapor o los cigarrillos electrónicos. Los cigarrillos electrónicos son un desarrollo reciente en la reducción del daño al tabaco y se consideran como la mejor alternativa a los cigarrillos tradicionales. Los cigarrillos electrónicos no producen monóxido de carbono o alquitrán, que son los dos elementos más peligrosos del humo del cigarrillo

Diversos investigadores llevan a cabo varios estudios cada año que determinan que los cigarrillos electrónicos son la mejor alternativa para los cigarrillos tradicionales.

Vaping implica calentar líquidos a una temperatura determinada que no está lo suficientemente caliente como para quemarse, dejando solo vapores para disfrutar.

Ventaja n. ° 1: Vaping no produce humo.

Ventaja n. ° 2: huele poco o nada.

Ventaja # 3: Vaping no irrita los ojos y los pulmones.

Beneficio # 4: sin alquitrán!

Beneficio n. ° 5: ¡Los líquidos electrónicos tienen un gran sabor!

Beneficio # 6: Ahorre dinero.

Si está listo para que explore vaping, podemos recomendarle el kit de inicio adecuado.

Ya sea que quiera ser un usuario casual o tener todas las características, estamos aquí para darle toda la información que necesita para hacer la mejor compra.

Como fumador y adicto a la heroína (ahora con siete años de sobriedad), tengo que darle las malas noticias. No puedes convencer a nadie para que deje de hacer nada. Dicen que los cigarrillos son más adictivos y más difíciles de dejar que la heroína. Solía ​​reírme de eso. Hasta que finalmente dejé la heroína y traté de dejar de fumar. Me digo a mí mismo que está bien que yo fume porque dejé la heroína y eso es un logro increíble. Así que déjame tener este único vicio. Pero me estoy desviando del punto. Digamos que los cigarrillos y la heroína son lo mismo.

Mi familia intentó durante años hacer que dejara la heroína. Me encerraron en mi habitación, me metieron en rehabilitación, terapia y el método más cruel: la “cura de 24 horas” (que no es una cura). Nada que puedan hacer o decir me hubiera ayudado a dejarlo. No quería dejarlo. No estaba listo para renunciar. Sí, tuve períodos de sobriedad pero no duraron. Hasta que tomé la decisión por mi cuenta que ya tenía suficiente. Y cuando se tomó esa decisión, no se lo conté a mi familia ni fui a rehabilitación. Me estrellé en el sofá de un amigo y sufrí los retiros sin tanto como un Advil para aliviar mi dolor. Y esa fue la última vez que usé. Así que supongo que el punto aquí es que no puedes convencer a alguien para que deje de hacer algo que quiere hacer. Ellos tienen que querer parar. Y cuando quieran detenerse, tal vez busquen ayuda o quizás lo hagan solos, pero no importará, porque si quieres algo, realmente lo quieres, no necesitas un desfile o una sección para animar. . Solo hazlo. Es dificil. Lo sabemos. Pero tenemos que llegar a un punto en el que no dejar de fumar se vuelva más difícil que dejar de fumar. O donde los beneficios a largo plazo superan ampliamente el sufrimiento a corto plazo de dejar de fumar. Vi a mucha gente morir. Las personas que sentía eran más fuertes, mejores y más capaces que yo. Y al principio pensé que “si estas personas no pueden dejar de consumir, ¿qué posibilidades tiene un perdedor como yo?” Pero luego algo cambió en mi cabeza. Sentí que quizás debería tratar de no ser otra causa perdida. No será otra estadística. Y luego las cosas en mi vida sucedieron de una manera que simplemente hizo clic en todo en su lugar y supe que era eso. Era mi tiempo para dejar de usarlo.

Todavía fumo y digo que dejaré de fumar y no renuncio pero sé que cuando sea el momento correcto sucederá. Cuando esté listo, lo haré. Porque creo en mí mismo. Pero toda mi familia, amigos, doctores y cualquier otra persona no pueden convencerme de parar. Solo yo puedo hacer eso. Así que solo corta un poco a tu amigo. Hazle saber que estás allí si te necesitan y luego retrocede. Porque cuanto más lo presionas, es menos probable que acudan a ti en busca de ayuda. Es por eso que fui solo. En caso de que fallara, no quería que la gente lo supiera. Entonces, solo sea un amigo y déjelos tomar sus propias decisiones. Realmente no tienes voz en el asunto de todos modos. Tómalo de un adicto. 🙂

Tu no

Si fuma es su decisión, no la tuya. Si usted permanece en una relación con él es su decisión.

Él (probablemente) sabe que no le gusta fumar, pero quiere fumar de todos modos. Él sabe que los cigarrillos son mortales y apestosos y los fuma de todos modos. Esto me dice mucho sobre el chico de inmediato.

Si te vas a quedar con él sin importar lo que haga, lo mejor es que te calmes por los cigarrillos, y si alguna vez decide dejarlo por su cuenta sin que te moleste, alégrate.

Si su tabaquismo es un factor decisivo, él tiene que saberlo, pero solo si vas a seguir adelante.

Y como lo menciona Karen Tiede, este tipo era un fumador cuando lo conociste ¿verdad? ¿Por qué empezaste a salir con un fumador?

En cualquier caso, nada te mantiene en una relación con él. Pero él toma sus propias decisiones sobre fumar, y molestarlo no logrará nada.

Átala y oblígala a beber vinagre cada vez que ella diga: “¡Tengo que fumar!” O “¡Estás loco!” O “¡Déjame ir!”

Si ella realmente te ama, entenderá que estás haciendo esto por su propio bien.

Mi novio solía fumar, se detuvo cuando me conoció, comenzó de nuevo cuando ella me dejó.

Creo que la nicotina cambia la química del cerebro, la persona finalmente necesita esa rutina en sus vidas. Necesitan la dosis que les da la nicotina. La adicción es genética por cierto. Y en realidad está etiquetado en el DSM. Sí, es una enfermedad. Pero cada uno de nosotros somos adictos, ¿estoy en lo cierto?

Fumar ha sido demonizado en nuestra cultura. No escuchas a las personas pronunciar discursos sobre “dejar de beber”, todavía tienen una cerveza o dos o un vaso de vino cuando llegan a casa del trabajo. Demonios, incluso Obama fabrica su propia cerveza en la Casa Blanca durante el Super Bowl.

(No estoy diciendo que el alcohol y los cigarrillos son lo mismo. Son muy diferentes. Uno libera GABA, que tiene efectos inhibitorios en el cerebro, y el otro es un poderoso estimulante de alcaloides).

Y esa es otra cosa también, fumar no es tan peligroso. (Va a obtener mucho escrutinio para esto.) Es un poderoso estimulante, más poderoso que el café. Mucho humo de los artistas, mucha gente creativa fuma. Mi tío fuma y sus pulmones están bien (acabo de usar una falacia). Mientras uno tenga una dieta y ejercicios adecuados, ¿realmente le duele un cigarrillo o unos pocos al día? No. La verdad es que todos vamos a morir (esto es hablar de impotencia aprendida) y estamos tratando desesperadamente de aferrarnos a este estado de impermanencia (receptor en la referencia del centeno).

Ella es fumadora. No puedes cambiar eso a menos que SHE quiera cambiar. Debes aceptar que ella fuma. Establezca reglas básicas si puede oler el humo, pero no le niegue el derecho a inhalar un estimulante que se haya demostrado que previene el Alzheimer y aumenta la creatividad.

¡Todos odian a las personas que dan conferencias! Entonces, si es en serio, ¡no discutas!
Puedes pedir / suplicar pero eso tampoco funcionaría.
Puedes forzarlos amenazándolos con quejarse con sus padres, pero ya no serían tus amigos. No creas que se detendrán de todos modos ..
Entonces, ¡lo único que queda es razonar o rendirse!
Si está empeñado en razonar, llévelos a una reunión de alcohol anónima oa un hospital para tratar la enfermedad del cáncer.
Pero mi sugerencia es que no te molestes porque no te escucharán.
Es su karma y tal vez deberías encontrar nuevos amigos en caso de que sus hábitos te molesten mucho.
Todo lo mejor.

Soy un fumador Tengo una novia. No planeo dejarlo pronto.

De esto puedo decirte que debes ser cuidadoso con esto. Puede comenzar a molestar a su novio para que lo deje, pero es probable que se enoje y disfrute de los momentos que comparte menos que antes. Y no piense que si conoce bien los riesgos y desventajas de fumar, si ese fuera el caso, la situación sería más fácil. En todo caso, sabiendo que debe renunciar, si no quiere o no puede hacerlo, hace que este tipo de situación sea aún más difícil de soportar.
Créame, lo sé.

Lo que puedes hacer, si el humo te molesta, es pedirle que no lo haga mientras estás juntas, lo cual es algo con lo que no solo estoy de acuerdo, sino que siempre lo hago a menos que se indique explícitamente lo contrario.

Al final, fumar es su elección y, como todo lo demás, no es agradable ni apreciado cuando tu pareja te empuja a cambiar si no quieres.

Felicitaciones y gracias por su cariño.

Fumar es una adicción extremadamente difícil de superar, pero se puede lograr y uno de los principales factores de éxito es contar con un sistema de apoyo.

Usted puede ayudar a su amigo o a usted mismo, si también está en posición de dejar de comer chicles sin azúcar y / o mentas (aunque las mentas de Altoid “curiosamente fuertes” también funcionan bien), dar un corto paseo después de comer en lugar de permitirles iluminarse a su alrededor, crear zonas “libres de humo”, especialmente en automóviles, involucrarse en actividades donde no se permite fumar, asegurándoles que dejar de fumar no equivale a un aumento de peso, trabajar con ellos y un entrenador para correr 5k raza, y continuar siendo un buen amigo. Darles algo que hacer con sus manos es muy útil. Me gusta un pequeño dispositivo que tiene forma triangular, tiene una arandela en el medio que se puede sostener para girar el dispositivo. No sé cuál es su nombre, pero es lo suficientemente pequeño como para transportarlo sin dificultad y no hace ruido cuando lo manipulo. Si tu amigo se daña y compra un paquete de cigarrillos, anímalos a desechar el resto del paquete para que vea cuánto dinero está gastando. Anímelo a ahorrar la cantidad de dinero que gastaría cada día en cigarrillos para obtener un premio o una recompensa que él haya querido. Hágale saber que es mucho más agradable estar cerca de alguien que no apesta. Le toma a la persona promedio 5-7 intentos antes de que se detengan por completo, pero tener un sistema de soporte sólido puede reducir ese número significativamente.

Tu amigo puede ponerse irritable, tener algunos problemas de ansiedad, problemas para dormir por algunas semanas, pero puedes asegurarles que esos efectos se detendrán. Se beneficiará al tener un amigo por más tiempo debido a los enormes beneficios de salud que obtendrán.

Tu hermana es adulta y depende de ella decidir.

Existe una tendencia acerca de que fumar es la principal amenaza para la salud. Pero sirve su propósito para algunas personas.

Si su hermana no fumaba antes y comenzaba ahora a los 22, tal vez ella esté pasando por alguna preocupación, y este es el tema principal.

Puede que nunca la convenzas de que deje de hacerlo, pero puedes intentar probar los beneficios. Por ejemplo:
– Sin dientes amarillos
– Sin dedos amarillos
– Sin ropa maloliente
– Sin casa maloliente
– No es necesario salir todo el tiempo
– Mejor resistencia
– Mejor respiración
– Mejor condición física

Puedes sugerir que intente con una marca más ligera. Puede sugerir el uso de tabaco en rollo, que es un poco menos dañino.

Si ella quiere dejar de fumar, puede intentar ir más y más ligero hasta que después de un período sea más fácil dejarlo.

Puede ofrecer algunas soluciones, como la píldora Champix, que detiene el ansia de nicotina y ayuda a controlar el tabaquismo.

Puede obtener un folleto sobre cómo dejar de fumar con todos los detalles sobre cómo dejar de fumar y dónde encontrar apoyo y dárselo.

Sé alentador en su misión para dejar de fumar. No es fácil, déjame decirte. Es muy difícil especialmente si usted es un fumador habitual. Si usted es fumador y su amigo está tratando de dejarlo, haga un esfuerzo para no fumar mientras esté cerca. No solo apreciará el hecho de que estás haciendo un sacrificio (¿o estás?) Y que te preocupas por él / ella.

No lo arrastre nuevamente al hábito. Por el bien de su vida, no lo hagas. Incluso si planea dejar de fumar durante un período específico, no continúe hasta la fecha en que todo terminará y ambos podrán volver a fumar. Solo lo hará querer fumar e incluso si logra completar su período, volverá a fumar felizmente. En cambio, dígale que es grandioso que él decidiera renunciar y alabar su determinación.

Si tiene problemas para dejar de fumar, regalar o recomendarle un dispositivo de vapeo. No solo lo amará más que a los cigarrillos, estará tremendamente feliz por el hecho de que vaping es seguro. ¡Oye, ambos pueden beber juntos en celebración de dejar de fumar!

Aquí hay una manera simple y efectiva:

Uno de mis muy buenos amigos fue fumador empedernido durante toda la universidad. Entonces, una buena mañana, se encontró con una chica muy agradable.

Para resumir, un mes después estaban en una relación y un par de meses más tarde, había dejado de fumar (por la fuerza y ​​con una pizca de amor).

Moraleja de la historia: Encuentra a tu amigo una adicción mejor y más saludable.

Leí esta maravillosa cita hace algún tiempo,

“Los hombres se involucran en las relaciones esperando que nada cambie, las mujeres se involucran en las relaciones con la esperanza de que así sea “.

Por favor, acepte la respuesta de su novio como definitiva; ha estado así por algún tiempo y no está dispuesto a cambiar. Supongamos que nunca cambiará.
¿Aún estarás con él?
Por favor toma una decisión.

Es importante que comprenda que el cuerpo necesita tiempo para hacer frente cuando alguien deja de fumar, por lo tanto, el cambio debe ser gradual. Es una buena idea hacer que su amigo consulte a alguien que entienda los matices del viaje.

Pasos para dejar de fumar

1. Motive a su amigo a dejar de fumar, asegúrese de que él (él) se comprometa firmemente y elija una fecha para dejar de fumar.
2. Consulte a un consejero: las personas tienen una mejor oportunidad de tener éxito si tienen ayuda. Planee el viaje con alguien que pueda guiar a través del proceso y pueda brindar el mejor asesoramiento.
3. Soporte médico: consultar a un médico cuando una persona decide dejar de fumar es importante ya que, después de la evaluación, el médico puede recetar los medicamentos apropiados, estos medicamentos no contienen nicotina, pero ayudan a resistir el impulso de fumar.
4. Tu amigo tiene suerte de tenerte como un apoyo constante. Cuando las personas abandonan a un amigo o se unen a un grupo donde las personas se motivan entre sí por la misma causa, esto proporciona motivación continua y disminuye las posibilidades de recaída, en este caso debe estar con su amigo y apoyar a su amigo para que lo abandone.

¡Todo lo mejor!

Si necesita más orientación, llame al 08800895659.

Créeme, realmente deseé poder ayudarte a ayudarlo, pero es imposible. La única manera de dejar de fumar con éxito es deseándolo por usted mismo. Con suerte, un día lo hará, pero hasta que no quiera dejarlo, no sucederá. Es posible que desee aceptarlo, o puede que no, pero esta es mi historia.

Cumplo 60 años más tarde este año. La salud no es un problema. Sin tos, sin enfisema, sin dificultad para respirar. Soy uno de los afortunados.

Fumar cigarrillos se convirtió en una parte de mi vida hace 42 años (1972). 3 años después, en 1975, mi futura esposa y yo nos conocimos en la iglesia, comenzamos a salir y nos casamos en 1979. Ella siempre esperó que algún día volviera en sí a este estilo de vida mal ventilado, insalubre y, por supuesto, costoso. Fumo menos de un paquete por día, actualmente $ 1500. por año, pero estoy divagando. Solo quería renunciar por ella. Nunca sucedió. En 40 años, nunca sucedió. Finalmente, ella se divorció de mí, después de 35 años, y luego volví a mis sentidos. Sabía que tenía que abandonar la adicción por MI, y no por ella. Esa única revelación es lo que hizo por mí. “No puedes renunciar a ella. Debes renunciar por ti”.

“Si tu novio no puede renunciar por sí mismo, no puede renunciar a ti”.
O lo acepta, o sigue.

Por las respuestas que ya tiene, parece que su amigo no desea renunciar, pero usted quiere que lo haga. Dejar de fumar es un asunto muy personal, solo el adicto puede hacerlo.

Si él decide renunciar, entonces usted puede ayudar en gran medida simplemente siendo muy solidario y sin ofenderse por sus frecuentes estallidos de ira mientras está en retirada.

Si no conoce todas las opciones disponibles, es posible que desee comprobarlas, para que pueda hacer Google y darle la información y los enlaces si no quiere hacerlo él mismo. Quizás quiera probar los parches y chicle, que sí funcionan para algunas personas, o preguntarle a su médico acerca de Zyban, lo que le impide fumar y es muy efectivo para algunas personas, pero que requiere una receta médica. Pero todo esto es solo una vez que ha decidido renunciar: no puede tomar esa decisión por él.

En caso de que la pregunta cambie, la que respondí fue: “¿Cómo apoyo a un amigo que quiere dejar de fumar?”

No fumo pero recién comencé a escuchar un libro interesante (en CD) como parte de mi investigación sobre adicciones.

4.7 de 5 estrellas (780 comentarios) es bastante impresionante.

La forma fácil de dejar de fumar de Allen Carr: Amazon.com: Libros

Hazle una oferta que no puede rechazar. Dígale que si él honestamente lee el libro de principio a fin y todavía no quiere dejar de fumar, lo dejará en paz, para siempre (también conocido como el gran dumparoo).

Las herramientas de terapia de reemplazo de nicotina (como la goma de mascar de nicotina, parche, pastillas) generalmente se venden a mayores de 18 años. Unirse a un grupo de apoyo también ayuda. También hay medicamentos recetados como Chantix.

Pero dices que tu amigo es un adolescente. Ninguna de estas opciones estará fácilmente disponible por sí misma.

Con mucho, la elección más fácil es llevarlos a ver a un médico. El médico podrá hacer excepciones de edad para las terapias de reemplazo de nicotina, puede dirigirlas a grupos de apoyo e incluso puede intentar con una receta como Chantix.

Lo más probable es que el médico esté encantado de que alguien ingrese a una edad temprana, antes de que surjan problemas de salud importantes, y que trate de dejarlo.