¿Qué le pasaría a su cuerpo si solo toma vasos regulares de Coke 8 de 12 onzas al día como los que se supone que debe beber durante un año completo?

Doce onzas de coque común tienen 35 gramos de azúcar, lo que equivale a 175 kCal a 5 kCal por gramo.

Eso significa que si bebes ocho cocas por día, estarías tomando 1400 kCal en forma de azúcar.

Si usted es un hombre de 70 kg (154 lb) entre las edades de 20 y 50, su tasa metabólica basal es probablemente de aproximadamente 1550 kCal por día.

Si es sedentario, sus necesidades totales de energía durante un día pueden ser 1,5 veces su tasa metabólica basal, lo que significa que su ingesta de calorías debería ser de aproximadamente 2325 kCal por día.

Esto significa que no se espera que aumente de peso si no consume más de 925 kCal además de la Coca Cola que usted toma. Sin embargo, eso no es mucho para comer. Es suficiente para obtener la proteína necesaria para sobrevivir, pero no es mucho. No es probable que la mayoría de la gente esté satisfecha de comer tan poco.

Si, en cambio, siguiera consumiendo la dieta en la que había estado antes de cambiar a beber Coca en lugar de agua, y esa dieta estaba manteniendo su peso, crearía un exceso de 1400 kCal por día.

Más de un año, usando una cifra estándar de 3500 kCal por libra de ganancia o pérdida de peso, eso equivaldría a una ganancia de 146 libras, o casi el 100% de su peso corporal. Usted terminaría pesando 300 libras al final del año.

Si eres muy activo, trabajando físicamente al aire libre todo el día, todos los días, por ejemplo, podrías necesitar un consumo de energía de 3500 kCal por día, y solo ganar 20 libras más o menos en un año.

No hice ninguna corrección para el cambio en BMR que sería causado por el aumento de peso, por lo que el aumento de peso real sería menor. Pero aún experimentaría un aumento de peso muy significativo.

Esta definitivamente no sería mi elección personal en una dieta de ninguna manera.

A juzgar por estas respuestas, realmente debe depender de la constitución del sujeto. Algunas de estas respuestas de “Conocí a un hombre …” son alarmantes. No estoy orgulloso de esto, pero durante gran parte de mi vida no era inusual para mí beber botellas de dos litros y dos por día. Ocho 12oz. los vasos son 96 onzas, menos de tres litros. Hice esto mientras trabajaba largas horas en entornos brutales. Si no lo sabe, se sorprenderá con la disponibilidad de la bebida. Desde la Antártida, a Iraq, a la China rural, siempre pude encontrar el jugo. Yo no estaba demasiado gordo. Siempre me sentí bien. Sí, lo sé, y muchas otras cosas que hice fueron “malas para mí”, y eso me impidió alcanzar mi máximo potencial físico, pero no me estoy quejando, y ciertamente aproveché ese potencial. He reducido mucho. Dos (latas de 12 onzas) hoy, y quiero detenerlo por completo, pero no soy diabético o, que yo sepa, enfermo. Tengo todos mis dientes y solo unas pocas caries. Cada vez es más difícil estar solo un poco gordo, y comencé a sentir la cafeína. Tengo 50 años, por cierto.

Demonizar el refresco es lo más importante en este momento, y con razón, supongo … Después de años de absoluta desinformación y torpeza, los nutricionistas y los doctores comienzan a darse cuenta de algunas cosas. Ahora podría caracterizar el azúcar como algo tan malo como los cigarrillos (también fumo), y solo comencé a sentirlos hace unos años. C’est la vie … He estado ocupado viviendo. Trataré de limpiar mi acto ahora y seguir viviendo. Solo quería agregar un poco de contrapunto al “OMFG !!! Yood b dead !!!!” respuestas Cuando se trata de crisis de “salud pública”, me preocupo mucho más por los niños hambrientos.

No creo que haya bebido tanta cocaína, pero ciertamente estuve cerca durante la universidad cuando trabajaba en el verano. No fue para nada inusual que bebiera 5-6 latas de coca al día. Una lata de coca es de 140 calorías (dice tan bien en la lata), por lo que era una gran parte de mi ingesta diaria de calorías. Tuve un metobolismo muy rápido en High School y College, y el trabajo que estaba haciendo era mover muebles para una planta física de la universidad. Honestamente, no tuvo un gran impacto en mi salud en general. En ese momento, yo era 6’3 “y alrededor de 175-185 libras, y aparte de construir un poco de músculo de mi trabajo, no vi ningún aumento de peso significativo o cambio en mi cuerpo, lo que no es sorprendente porque Había bebido mucho cocaína durante toda la escuela secundaria y la universidad.

Desde el punto de vista de la hidratación, no necesita beber 8 vasos de agua al día si realiza actividades normales todos los días. De todos modos, se obtiene una gran cantidad de agua de los alimentos y, en cualquier caso, el coque proporciona MUCHA agua. Por lo tanto, no corre el peligro de morir por deshidratación (creo que ir de excursión por tres semanas en el desierto sería una historia diferente).

El mayor problema con el coque es que son calorías vacías. Probablemente lo más negativo de beber todo ese coque es que ahora realmente me gusta su sabor, pero mi metabolismo se ha ralentizado y no tengo un trabajo físicamente activo. Bebo mucho coque menos de lo que solía, pero sigue siendo una de las muchas cosas que hace que sea difícil mantener el peso. Tengo alrededor de 210-215 libras en estos días.

De acuerdo, solo puedo escribir desde la experiencia aquí, y sabiendo que soy solo una persona de muchas. Mis reacciones a las cosas no siempre se relacionan con cómo reaccionarán los demás. Ahora, durante al menos 25 años de mi vida, bebí de cuatro a ocho botellas de 16 onzas de Snapple Lemon Tea, o lo que la mayoría de la gente considera es su té helado.

Un poco de información para ti aquí. Una botella de 16 onzas de Snapple Lemon Tea tiene 150 calorías, 37 gramos de carbohidratos, de los cuales 36 gramos son azúcares. Básicamente, no hay nada más nutricional en esta bebida. Está hecho de agua filtrada, azúcar, ácido cítrico, té y sabores naturales. Hace unos años pasaron del jarabe de maíz con alto contenido de fructosa al azúcar, que arrojó aproximadamente 10 calorías de cada botella.

Un poco sobre mí. Raramente bebo algo más. Esto ha sido el 95% de mi ingesta de líquidos durante 25 años. Solo bebo agua en restaurantes, porque soy barato y es gratis, pero casi nunca como. A veces tomo té en restaurantes chinos, pero necesito ponerle una tonelada de azúcar. De vez en cuando tengo un poco de jugo, ya sea arándano rojo, piña o naranja, pero esto es raro. Tomaré la bebida energética ocasional o la bebida nueva e impar, pero siempre vuelvo al Snapple Lemon Tea.

Por extraño que parezca, no soy diabético, y en mi familia no funciona para nada. Mi peso ha sido constante la mayor parte de mi vida, no soy exactamente delgado, pero soy mucho menos gordo de lo que jamás imaginarías. Yo como mucho, mucho más de lo que debería, y puedo garantizarle que si la mayoría de la gente come tanto como yo y consume tanto Snapple como yo, pesan entre 300 y 400 libras.

Poco a poco fui ganando a medida que envejecía, alrededor de 2 libras al año, pero si reduje un poco la comida y como más razonable, tiendo a perder peso rápidamente.

Muchas personas me han dicho a lo largo de los años que voy a morir en cualquier momento, que debo estar severamente deshidratado, que no estoy recibiendo agua (aún no la tengo) que mi corazón debe estar en un lío , Y así sucesivamente y así sucesivamente. Tiendo a tener una salud algo decente, menos las cosas crónicas que tuve antes de tomar Snapple, y Snapple me ha ayudado mucho con mi asma, ya que la cafeína es útil para el asma.

Ahora, sé que la pregunta fue sobre Coca-Cola, y personalmente no puedo pensar en beber tanta soda en un día, y mucho menos a menudo. Lo hice cuando era un adolescente trabajando en un lugar de comida rápida, mi estómago estaba arruinado, no podía mantener ningún alimento en mí y me sentía como una mierda todo el tiempo. También hizo que mi piel hormigueara. Puedo tomar una lata de refresco aquí y allá, pero ni siquiera una vez a la semana. Pero el punto que intento decir es que no hay una respuesta para esta pregunta. Estoy seguro de que algunas personas MORIRÍAN o ganarán un par de cientos de libras bebiendo lo que yo hago, pero también estoy seguro de que algunas personas pueden sobrevivir solo con Coca-Cola.

Estas respuestas son una especulación absoluta y completamente exageradas. He estado haciendo exactamente esto durante al menos los últimos 10 años sin ningún tipo de efectos negativos. Tengo un poco de sobrepeso, pero de ningún modo soy obeso ni tengo problemas de salud importantes; de hecho, mis pruebas de azúcar son perfectas cada año en mi examen físico. Tengo todos mis dientes y mi páncreas está completamente intacto. Como una dieta normal y probablemente también consuma más calorías de las que debería.

Para darle una idea de cómo va un día típico: (1) A primera hora de la mañana tengo una lata de Coque de 12 onzas porque no me gusta el café; (2) Tengo otra lata de 12 onzas una vez que llegue a la oficina; (3) Tomaré un vaso más grande de Coca-cola en el almuerzo, probablemente 24 onzas, más otra recarga que llevaré a la oficina; (4) Tendré otra lata de 12 onzas alrededor de la hora de la cena; y (5) al menos uno más 12 oz. puedo mientras me relajo y veo la televisión antes de acostarme.

Me doy cuenta de que esta es una gran cantidad de pop, y necesito parar; no es saludable. Pero las respuestas aquí son simplemente ridículas. ¡Los medios tienen cosas tan exageradas que la gente cree que ganarás más de 100 libras en un año! Falso. Estoy seguro de que el pop ha causado un aumento de peso, pero no ha hecho ninguna de las cosas horribles por las que la gente está especulando aquí. Ni por asomo.

Las 8 copas de agua no significan literalmente beber eso, sino que esta es la cantidad total de agua que una persona promedio debería consumir en un día, incluida la humedad contenida en los alimentos. A menos que no coma nada más que raciones de supervivencia liofilizadas, su dieta proporciona una cantidad significativa de agua, y debe beber mucho menos de 8 vasos.

La cafeína es un diurético, lo que significa que causa la excreción de agua extra en forma de orina. Pero es bastante débil, por lo que beber Coca-Cola (o café, etc.) proporciona una hidratación neta positiva; cada vaso de Coca-Cola es algo así como 3/4 de un vaso de agua.

El azúcar en la Coca Cola es potencialmente dañino por el hecho de ser calorías vacías. No está mal si solo bebes lo que necesitas, pero si tomas tontamente las 8 copas, es probable que termines obeso y diabético. Sustituir Diet Coke también resolvería este problema; la cantidad de edulcorante artificial por porción es lo suficientemente baja como para que tenga que beber mucho más de 8 vasos por día para que la toxicidad sea un problema.

La acidez del Coke puede causar indigestión y caries dental, pero estos pueden tratarse.

Finalmente, se debe tener en cuenta que todas las respuestas anecdóticas que afirman que la Coca-Cola no es un sustituto adecuado del agua, discute las condiciones extremas, como caminar por un desierto o correr una maratón. Para estos fines, seguramente querrá beber agua natural o una bebida deportiva con equilibrio electrolítico. Pero para la vida ordinaria, cualquier bebida será suficiente.

Volé desde el Reino Unido a Phoenix, conseguí un taxi hasta el centro comercial cercano y descubrí que estaba tan cerca del hotel que volvería andando. Obviamente estúpido porque mi cuerpo estaba en un presupuesto de agua del Reino Unido y estoy sudando a precios de Arizona.
Para aumentar mi estupidez desenfrenada, compré una botella grande de cocaína como ingesta de líquidos para esta caminata de 30 minutos.
Después de 3 horas me estaba muriendo (como acostarme en una zanja y solo me movía cuando pensé en lo que la policía de Phoenix podría pensar si me encontraban), y si no hubiera sido por el portero del hotel que reconoció el naufragio tratando de entrar en el hotel, se apiadaron de mí, y me ayudaron a subir a mi habitación y me echaron agua, estaría muerto.
Mi ropa estaba empapada con un sudor pestilente, lo cual era muy desagradable.
La coca se sirve con ron y un poco de naranja al gusto. Aparte de eso, deja las cosas bien solos, es mi lema.

He estado bebiendo eso (y otras cosas también, todo menos agua) yo mismo durante los últimos 30 años más o menos. Especialmente en los calurosos días y noches de verano, puedo consumir más de 3-4 litros de coque. En invierno, no mucho, pero aún más de 1 litro por día.

No hay problemas de salud importantes, excepto tener un poco de sobrepeso, pero eso es todo. Mientras equilibre su dieta, apenas importa si consume lo mismo todos los días o no. Su cuerpo se adapta, a menos que tenga una alergia, intolerancia o algún trastorno que le impida consumirlo.

No sé si esta persona lo hizo durante un año completo, pero:

En la universidad vendí plasma (casi escribí ‘donado’, ¡ja!).

Un día, mientras esa compañía enferma estaba cosechando mis fluidos, había una mujer en una cama al otro lado de la habitación, cuyo contenedor simplemente no se estaba llenando.

Un asistente trató de ayudar, levantando sus rodillas y bombeándolas hacia su estómago para que saliera más sangre. Estaba cansado y le preguntó: “¿Bebes mucha agua?”

“No me gusta el agua. Bebo Coca Cola dietética”.

La moraleja de esta historia NO es que te cueste mucho llenar un recipiente de plasma si bebes demasiado Coca-Cola.

Por solo un año? Probablemente tengas un gran aumento de peso y una tolerancia a la cafeína. Mi hermano mayor recuerda que cuando era joven bebía Coca-Cola casi exclusivamente durante unos años, con OJ ocasional, nunca agua. Sobreviví, no tuve problemas de salud (incluso presión arterial y colesterol levemente altos), seguí siendo un estudiante directo.

Alguien que conozco hizo esto por alrededor de una semana. Terminó en el hospital. Los detalles no están claros, porque estaba en Rumania, y había una barrera del idioma. Por lo que podemos averiguar, su nivel de glucosa en sangre subió muchísimo.

Bueno, cada vaso contiene 39 g de azúcar. Cada día consume 312g o 0.688 lb diariamente. Más de 365 días (año bisiesto) es de 251 lb. No sé si su páncreas resistirá. Pruébalo, házmelo saber.