El bioflavonoide Quercetin es un antihistamínico natural que funciona bien para algunas personas. Vale la pena intentarlo, pero parece funcionar mejor cuanto más lo tome. También se recomienda la hierba Nettles. Ambos disponibles en cápsulas. He usado un spray nasal preventivo del Reino Unido llamado Prevalin. Lo uso antes de salir a cortar ya que bloquea tópicamente los alérgenos.
Quédese adentro en días secos y ventosos. El mejor momento para salir es después de una buena lluvia, que ayuda a despejar el polen del aire.
Delegue cortando césped, tirando de malezas y otras tareas de jardinería que provocan alergenos.
Quítese la ropa que ha usado afuera y dúchese para enjuagar el polen de su piel y cabello.
No cuelgue la ropa afuera, el polen puede adherirse a las sábanas y toallas.
Use una máscara de polen si lo hace fuera de las tareas domésticas.
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Tome medidas adicionales cuando el conteo de polen sea alto
Los signos y síntomas de alergia estacional pueden estallar cuando hay mucho polen en el aire. Estos pasos pueden ayudarlo a reducir su exposición:
Consulte su estación de radio o televisión local, su periódico local o Internet para conocer los pronósticos de polen y los niveles actuales de polen.
Si se pronostican altos conteos de polen, comience a tomar medicamentos para la alergia antes de que comiencen sus síntomas.
Cierre las puertas y ventanas por la noche o en cualquier otro momento cuando el conteo de polen sea alto.
Evite la actividad al aire libre temprano en la mañana cuando el conteo de polen es más alto.
Mantenga el aire interior limpio
No existe un producto milagroso que pueda eliminar todos los alérgenos del aire de su hogar, pero estas sugerencias pueden ayudar:
Use el aire acondicionado en su casa y automóvil.
Si tiene calefacción de aire forzada o aire acondicionado en su casa, use filtros de alta eficiencia y siga los programas de mantenimiento regulares.
Mantenga el aire interior seco con un deshumidificador.
Use un filtro portátil de aire de alta eficiencia (HEPA) en su dormitorio.
Limpie los pisos a menudo con una aspiradora que tenga un filtro HEPA.
