¿La vitamina C combate los resfriados?

Significativamente No. (O muy poco). Sí, si una persona que vive con una ingesta climática más fría de Vit.C ayuda a acortar el período de frío y eso también es muy poco. Pero ni controla ni lucha contra resfriarse. El tema está bajo investigación. Lo que puedo pensar es que la vitamina C activa el WBC en el cuerpo y también proporciona una pequeña ayuda para liberar antihistamínicos, lo que acorta el período frío de secreción nasal y otros síntomas relacionados con el resfriado. Pero en muy poco o nada.

No sé si lo hace o no, pero parte del razonamiento de que la vitamina C combate los resfriados proviene de un estudio de megadoso. En este estudio, las personas tomaron entre 2 y 20 gramos de vitamina C por día.

El cuerpo absorbe solo la vitamina C que se requiere y el resto se excreta. Descubrieron que las personas que estaban enfermas tenían menos vitamina C en la orina. También fueron capaces de tolerar más vitamina sin angustia gástrica.

Ha habido estudios en el pasado. Los resultados fueron mixtos. Algunos mostraron que tomando vitamina C al comienzo de un resfriado, los síntomas desaparecieron más rápido. Otros estudios no mostraron ningún efecto.

En general, nada puede combatir un resfriado excepto el sistema inmune de su cuerpo ya que es un virus.

Si encuentra que la vitamina C ayudó o no ayudó a su resfriado, no dude en agregar sus pensamientos a la vitamina c de WeCured.com para la página de resfríos: Vitamina C para el resfriado común

Soy el fundador de WeCured y estoy tratando de crear una comunidad donde las personas puedan compartir experiencias médicas.

Realmente no. Es más un iniciador de energía que un refuerzo de inmunidad. La vitamina B (todo, no solo B12) es la que realmente aumenta su sistema inmunológico. También le da más energía que la vitamina c.

Nop.

Lo único que puede hacer para tratar un resfriado es descansar, tomar muchos líquidos y quizás tomar ibuprofeno para el dolor y la fiebre.

Tomado regularmente, la vitamina C podría acortar la duración de un resfriado por unas pocas horas, pero no es efectivo como tratamiento una vez que ya tienes un resfriado. Además, cuando digo “tomado regularmente” me refiero a los alimentos como parte de una dieta saludable, no como cápsulas o polvos. Si comes bien, no necesitas vitaminas ni minerales adicionales.

La vitamina C ayuda a desarrollar la inmunidad de las personas. La tos y el resfrío se producen cuando el sistema inmune de una persona no puede combatir el ataque de gérmenes e infecciones.
Sin embargo, tomar cítricos como limones, etc. para ingerir vitamina C en el momento de toser y resfriar puede aumentar el frío. Es aconsejable tomar píldoras de vitamina C en tal situación, en lugar de la fruta directamente.