¿Cuáles son todas las asanas practicadas en Yoga y cuáles son las más beneficiosas?

Sympler, “Your Health Buddy” dice:

Desde tiempos anticuados, los Yoga fueron pulidos para mantener el sonido de tu cuerpo y tu alma. El yoga es el mejor tipo de contemplación que te alivia del estrés, la fortaleza y las numerosas enfermedades. ¿Alguna vez has pensado en qué función desempeñan las asanas de yoga? ¡Pensando! No te preocupes, te lo diré. Se trata de extender tu cuerpo y jugar el tipo distintivo de asanas de yoga que son excepcionalmente exitosas. Si desea un beneficio a largo plazo, el yoga debe practicarse a diario, y uno debe ser paciente con esto. Puede realizar yoga siempre que lo desee, sin embargo, se ha dicho que si se hace antes del amanecer, afecta más a nuestro cuerpo y permanece en forma y animado todo el día. Diferentes tipos de asanas de yoga son-

Dhanurasana

Queriendo perder peso y luego comenzar con esta postura de yoga. Lo alienta a que disminuya la estimación de la barriga y hace que la cuerda vertebral, la parte inferior de las piernas y otras partes del cuerpo sean sólidas. Es un destructor de ansiedad y da adaptabilidad a la columna vertebral. En general, una asana completa para un funcionamiento legítimo de órganos como riñón, estómago, páncreas, hígado y vías de digestión.

Tadasana

Tadasana expande la altura y un increíble masaje de espalda en tus manos y piernas. También suaviza tu barriga. Así que ensayarlo todos los días por la mañana para comenzar el día de una manera vivaz.

Paschimottanasana

Esta es una posición inclinada hacia adelante que hace que el peso se haga directamente hacia el dedo del pie. A lo largo de estas líneas, se ayuda a la prolongación de la talla y a reforzar los músculos pélvicos, razón por la cual se prescribe que las mujeres después del embarazo disminuyan el intestino y aumenten el embarazo.

Vajrasana

En busca de una asana directa pero intensa en ese punto, luego opta por Vajrasana que se puede realizar antes o después de las cenas. De lo contrario, se llama Diamante. Esto representa que la asana ayuda a aliviar la acidez, los problemas de acidez y el bloqueo. También es útil para tormentos de articulaciones y espalda, calma el estiramiento y lleva al cerebro a la salud.

Sarvangasana

Éste tiene muchas propiedades reparadoras como la recuperación del tormento de espalda, la falta de sueño, el círculo oscuro, la mejora de la magnificencia facial y, además, mejora la invulnerabilidad. Esta asana ayuda a reducir el peso, al trabajo legítimo del hígado, al páncreas, etc., si se realiza rutinariamente para tratar numerosas enfermedades.

Reducción de peso, un cuerpo sólido y adaptable, una piel maravillosa y brillante, personalidad tranquila, gran bienestar: lo que sea que esté buscando, el yoga lo tiene en oferta. Sin embargo, con frecuencia, el yoga está a medio camino comprendido como restringido a las asanas (posturas de yoga). En esa capacidad, se ve que sus ventajas son a nivel corporal y descuidamos comprender las enormes ventajas que el yoga ofrece al unir el cuerpo, la psique y el aliento. Cuando estás de acuerdo, la aventura por la vida es más tranquila, más alegre y más satisfactoria.

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