La cafeína parece perder su potencia a medida que mi cuerpo aumenta su tolerancia. Si dejo de beber durante un período prolongado de tiempo, por ejemplo, 5 semanas, ¿se “reiniciará” mi cuerpo y perderá su tolerancia a la cafeína?

Fui adicto al café, a lo grande, durante años. Yo era enfermera de quirófano; Bebí café alquitranado O entre cajas todo el día; para el quinto caso, tuve que contenerme de gritar “¡¡¡TENGO esto !!!” y apartando a un lado al cirujano. Me tomó un tiempo ponerme en marcha, pero definitivamente llegué a la taza tres.

Dejé de fumar, excepto descafeinado, durante dos años. Solo déjalo, frío pavo. No fue fácil; el dolor de cabeza solo fue formidable y duró dos o tres días, y tardó un par de semanas en dejar de sonambulizar durante mi día.

Me sentía virtuoso y libre de adicciones.

Entonces, tal vez hace 10 años, viajé a Europa del Este. Decaf era desconocido, y lo real olía tan bien …

Pronto, por supuesto, me enganché. Y no tomó mis tres copas anteriores para darme vida. Uno fue suficiente, ¡gracias!

Todavía estoy enganchado. O volver a enganchar. Pero no bebo tanto como lo hice una vez. Entonces yo diría que puedes domesticar a tu mono al dejarlo.

Además, a medida que envejeces, a veces parece desconcertar el efecto. Encuentro que no puedo tomar café por la noche en estos días, por ejemplo, mientras que todavía podría tomar una taza tarde cuando recién comencé y dormí bastante bien.

Debo agregar que nadie ha descubierto que el café sea malo. Yo mismo encontré, cuando trabajaba en un laboratorio de enfermería donde pequeñas enfermeras tenían que aprender a tomar lecturas de presión arterial, y a menudo tomaban las mías porque estalló, que mi primera taza de Super elevó mi presión arterial hasta en 20 puntos, pero el efecto duró tal vez media hora. Después de eso, me nivelé muy bien a la normalidad.

Sí. La cafeína genera tolerancia, al igual que la mayoría (si no todos, no estoy seguro) otras drogas que causan dependencia. Al igual que todas estas drogas, experimentará algún tipo de abstinencia si se detiene repentinamente “bruscamente”, en este caso, la bien conocida “cefalea con cafeína” es la más ubicua, pero también hay otras poco menos notables. . Por lo tanto, querrás destetarte más que detenerte al mismo tiempo.

Suena un poco cojo decir a tu médico que te retires de algo tan cotidiano como la cafeína, pero si visitas regularmente a un médico, lo haría. No puede doler, y probablemente tenga algunos consejos para usted sobre la programación de su reducción, formas de lidiar con los pequeños trozos de abstinencia, otras formas de lidiar con las cosas para las que estaba usando la cafeína (como en, desarrollo, ‘ “higiene del sueño” para ayudarlo a despertarse más fácilmente, en lugar de tomar una taza de café para ese propósito), ese tipo de cosas.

Entonces, si cortas la cafeína por un tiempo, tu tolerancia disminuirá. No sé qué tan rápido se van las tolerancias con la cafeína, o cuánto tarda en volver una vez que reinicias, imagino que cada medicamento es un poco diferente. Al igual que los opiáceos, tu tolerancia desaparece muy rápido (es por eso que escuchas acerca de personas que fueron a rehabilitación, las sacaron y usaron solo un poquito, una fracción de lo que estaban acostumbrados y OD de todos modos). Pero también regresa muy rápido, se reconstruye más rápido de lo que tardó en crearlo la primera vez. La dependencia vuelve más rápido de lo que originalmente se originó también. La cafeína puede o no ser igual, cada droga es diferente, pero en mi opinión totalmente inexperta, parece lógico que muchos de los mecanismos (no los síntomas reales, sino la forma en que funcionan) de cosas como dependencia, tolerancia, abstinencia probablemente sean similares a los medicamentos que desencadenan esos mecanismos. Espero haber dicho eso de una manera que tenga sentido.

De todos modos, aquí hay un enlace a una página sobre este tema. No lo he leído en detalle, así que no puedo decir que sea genial o terrible, pero es un punto de partida para algunas investigaciones si quieres comprobarlo
Tolerancia a la cafeína: causas, prevención y restablecimiento

¡Buena suerte!