La cafeína producirá una estimulación del cerebro durante un examen. También produce un aumento físico en la capacidad muscular unos 30 minutos después de haberlo ingerido. Su capacidad para practicar deportes será mejor después de la cafeína.
En su cerebro, la cafeína es la imitación de un neuroquímico llamado adenosina. La adenosina es producida por las neuronas a lo largo del día a medida que disparan, y a medida que se produce más, más se reduce el sistema nervioso.
Su sistema nervioso monitorea los niveles de adenosina a través de receptores, particularmente el receptor A1 que se encuentra en su cerebro y en todo su cuerpo. A medida que el producto químico pasa a través de los receptores, su lengüeta de adenosina aumenta hasta que su sistema nervioso la amortigua poniéndolo a dormir.
El notable talento de la cafeína es imitar la forma y el tamaño de la adenosina, y entrar en los receptores sin activarlos. Entonces los receptores son efectivamente bloqueados por la cafeína (en términos clínicos, la cafeína es un antagonista del receptor de adenosina A1).
Esto es importante no solo porque al bloquear los receptores, la cafeína interrumpe el control de la pestaña de adenosina por parte del sistema nervioso, pero también los neurotransmisores dopamina y glutamato, los estimulantes propios del cerebro del cerebro, son más libres de hacer su trabajo estimulante con la lengüeta de adenosina en espera , y ese es el efecto que sientes no mucho después de la cafeína.
En otras palabras, no es la cafeína la que está estimulando. En cambio, está permitiendo que los neurotransmisores del cerebro hagan lo que hacen.
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Este efecto disminuye con el tiempo. Toma constantemente más y más cafeína para lograr el mismo nivel de estimulación de sus neurotransmisores excitadores. Esta es la dinámica irritante que todos conocemos como “tolerancia”.
La razón por la que parece que el café y el té se convirtieron en un ritual matutino es que la cafeína ayuda a combatir las sensaciones de sueño que nos queda después de una noche de pagar una ficha de adenosina completa. Eso es algo que nuestra droga legal favorita es muy hábil al hacer.
Lo que no es tan bueno al hacer, aunque nos gustaría que lo sea, nos está haciendo reír sin importar cuánto dormimos. Por un momento puede parecer que la cafeína evita la privación del sueño, pero el efecto no durará. Finalmente, el sistema nervioso gana (vale la pena recordar: la casa siempre gana).
Por supuesto, estos efectos varían dependiendo de muchas cosas, incluido el tipo de cuerpo, el peso y la edad. Por una taza de café ayudará a poner las cosas patas arriba; para otros puede tomar tres tazas. Y como se mencionó, la tolerancia a la cafeína es una variable importante, sin importar la fuente que prefiera para su medicamento de elección.
