¿Dormir es un problema o causa una enfermedad?

El sueño es el resultado de la evolución de especies particularmente vulnerables y es necesario. Usted ve que todas las especies están sincronizadas con un ciclo de sueño, los humanos tienen un ciclo de sueño de 8 horas promedio. Este ciclo podría ser manipulado por la evolución, las drogas, la meditación y análisis y ssuggestibility.also con la edad nuestro ciclo del sueño se vuelve cada vez más pequeño, por lo que los niños tienden a dormir mucho más que las personas mayores.
Dormir demasiado o muy poco puede no ser un problema si se hace ocasionalmente, pero a la larga puede ser un efecto secundario o una causa de una enfermedad.
Así que intente dormir de 6 a 8 horas todos los días y no se preocupe si algún día tiene que hacer una excepción. Visite también a un médico o terapeuta en caso de que surja algún problema relacionado con el sueño.