¿Cuáles son los efectos sobre la salud de los abrazos?

Después de mi ataque al corazón en el 2002, mi fracción de eyección fue de alrededor de 30 años (¡no es bueno!). Después de varios años de abrazar con la mano de mi amada sobre mi corazón cada noche, aumentó a 55% (fracción de eyección es porcentaje de sangre en relación a la sangre en el ventrículo.) Mi propia renuncia médica: esta es una evidencia anecdótica. Tu EF puede variar. ; =}

Touch desencadena una cascada de respuestas químicas curativas que incluyen una disminución de las hormonas del estrés y un aumento en los niveles de seratonina y dopamina. Además, se ha demostrado que el tacto aumenta la capacidad citotóxica del sistema inmunitario, lo que ayuda a nuestro cuerpo a mantener sus defensas y disminuir la ansiedad, la depresión, la hiperactividad, la falta de atención, las hormonas del estrés y los niveles de cortisol.

El contacto nutritivo no sexual es una necesidad humana básica, distinta del contacto sexual. En nuestra cultura, es demasiado fácil pensar que el contacto es solo sexual. Hemos olvidado que el contacto emocionalmente nutritivo, cálido y no sexual también es una necesidad humana. Una mano en el hombro puede simbolizar amistad o apoyo. Un abrazo ofrece comodidad cuando estamos tristes o amistosos cuando saludamos o despedimos a un amigo. Sosteniendo una mano dice: “Estoy aquí contigo”.