Técnicamente depende de la persona y su propio metabolismo. Como regla general, a menudo se afirma que menos de 1200 calorías disminuyen la tasa metabólica e induce al cuerpo a pasar hambre. Sin embargo, muchas personas participan con éxito en VLCD, o dietas muy bajas en calorías, para la posterior pérdida de peso. En general, se trata de una dieta que consta de 800 calorías y solo se realiza con supervisión médica. Esto muestra que las necesidades calóricas son muy personales y con frecuencia intervienen muchos factores (por ejemplo, tasa metabólica basal, estado de salud, edad, estatura, peso actual, etc.). Pero como regla general, no se sugiere comer menos de 1200 calorías. Esto es lo que el cuerpo necesita para funciones muy básicas, y esto no incluye moverse en absoluto.
¿En qué momento el cuerpo entra en modo de hambre?
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