Si bien es cierto que la mala postura puede contribuir a una apariencia encorvada, generalmente hay otros factores en juego que obligan a la espalda a encorvarse. Estas son 3 de las razones más comunes por las que una persona mayor podría tener una postura encorvada.
Osteoporosis
La osteoporosis es una condición que hace que los huesos se vuelvan débiles, quebradizos y delgados. Nuestros huesos se descomponen constantemente y se reconstruyen para mantenerse fuertes y saludables. Sin embargo, cuando no obtenemos los nutrientes que nuestros huesos necesitan para reconstruirse, podemos perder la densidad ósea más rápido de lo que nuestros cuerpos pueden reemplazarlo, lo que lleva a la osteoporosis.
La osteoporosis puede debilitar los huesos hasta el punto de que incluso un estrés menor, como doblarse o toser, puede provocar una fractura. Las fracturas relacionadas con la osteoporosis pueden ocurrir en cualquier lugar, pero son muy comunes en la columna vertebral. La osteoporosis puede debilitar las vértebras, haciendo que se estrechen o encojan. Con el tiempo, esto puede hacer que una persona pierda altura, y el cambio en la postura puede llevar a una espalda encorvada o encorvada.
Fracturas de compresión de la cuña
Si los huesos son frágiles y débiles, son más susceptibles a las fracturas. Las vértebras pueden fracturarse debido a la presión de levantar un objeto o una caída. A veces, esto puede provocar el colapso de la porción frontal de la vértebra, creando una forma de cuña. La parte posterior de la vértebra permanece como está, por lo que la columna vertebral se curva hacia delante.
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Las fracturas de compresión en cuña a menudo se confunden con dolor de espalda normal relacionado con la edad, ya que los síntomas generalmente son los mismos. Sin embargo, es importante que se revise si experimentas dolor de espalda y un cambio en la postura, especialmente si tienes riesgo de osteoporosis. Si no se trata, una fractura espinal podría provocar otra fractura espinal, o la vértebra fracturada podría presionar la médula espinal o las raíces nerviosas, causando dolor, entumecimiento u hormigueo.
Estenosis espinal
La estenosis espinal es un estrechamiento del canal espinal, que ejerce presión sobre la médula espinal o las raíces nerviosas. La médula espinal puede estrecharse debido a un sobrecrecimiento óseo o una hernia discal. La estenosis espinal a menudo ocurre debido al desgaste normal del envejecimiento. Cuando la médula espinal o las raíces nerviosas están comprimidas, puede causar entumecimiento, hormigueo o debilidad en las piernas. Esto se conoce como ciática.
Aunque la estenosis espinal puede ocurrir en la parte superior de la espalda y el cuello, es más común en la parte baja de la espalda. Sentarse o inclinarse hacia adelante puede reducir parte de la presión sobre los nervios, aliviando los síntomas. Esta es la razón por la que a menudo ves a gente mayor inclinada sobre sus carritos de compras en la tienda de comestibles, a menudo se la llama “señal de carrito de la compra”.
Nuestros cuerpos toman desgaste con el tiempo, y eso puede llevar a una postura encorvada a medida que envejecemos. Sin embargo, estas afecciones se pueden tratar para aliviar los síntomas, incluso si el daño no se puede revertir por completo. Es por eso que es importante cuidarse a sí mismo, especialmente a medida que envejece. Cuanto antes reciba tratamiento para estas afecciones, mejor.
