¿Cómo afecta el fumar a mi entrenamiento?

El humo contiene monóxido de carbono que se une con la hemoglobina en la sangre para formar carboxihemoglobina y no permite que se una mucho oxígeno con la hemoglobina. Nuestros músculos necesitan oxígeno para descomponer los alimentos y liberar energía, pero la carboxihemoglobina tiene muy poco oxígeno. Entonces, los músculos obtienen menos oxígeno y, por lo tanto, liberan menos energía. El humo también destruye el plegamiento de los alvéolos, lo que reduce el área de superficie para el intercambio de gases, por lo que el suministro de oxígeno a la sangre se vuelve ineficiente. Espero que tengas tu respuesta. Gracias por leer.