Si vives a más de 35-40 grados al norte o al sur del ecuador, lo cual es probable si los meses de invierno son lo suficientemente fríos como para que necesites vestirte bien, entonces el sol no es lo suficientemente fuerte como para proporcionar mucha vitamina D. Comer rico en vitamina D alimentos o tomar un suplemento es su mejor opción si ese es su objetivo.
Si mantenerte bronceado es tu objetivo, esconderte dentro y dejar que el sol brille sobre ti no hará mucho porque muchas ventanas modernas bloquean la mayoría de la radiación ultravioleta. Si hay nieve en el suelo solo tendrías que estar afuera la mitad del tiempo porque refleja la mayor parte de los rayos UV hacia ti, duplicando tu exposición. Usar un calentador radiante (o tres) es el único medio que se me ocurre para mantenerme abrigado sin tener que armarse.