Cada vez que cambia el clima, contraigo un resfriado y fiebre. ¿Hay alguna solución permanente? ¿Cómo puedo aumentar la fuerza de mi cuerpo?

Al principio, la fuerza de la construcción (poner en cuclillas los tipos de 100 kg) es un tema en sí mismo. Pero si entiendo su pregunta correctamente, quiere fortalecer su sistema inmunológico para prevenir la enfermedad de la temporada. El entrenamiento de fuerza definitivamente ayuda pero es un engranaje en la rueda de “construcción de inmunidad”. Comer verduras y frutas frescas, dormir bien, no fumar, etc. sin duda ayuda a construir el sistema de inmunidad, aunque debe realizarse un escáner corporal completo para descartar cualquier enfermedad importante como el asma. ¡Una vez hecho esto, haz que ese estilo de vida cambie y ve la diferencia! Aquí hay un enlace a una publicación de salud de Harvard sobre cómo aumentar su inmunidad.
http://www.health.harvard.edu/fl…