¿Por qué la gente tiene hambre a altas horas de la noche? ¿Es su metabolismo?

No puedo decirte la razón exacta, pero es verdad más a menudo que no. Por eso, esto es lo que debes hacer si te preocupa. Sabiendo que va a suceder … Preparémonos. Tengamos preparada una opción “saludable” (preparada o lista para preparar FÁCILMENTE). No espere hasta que tenga hambre y luego intente descubrirlo. Entonces suceden cosas malas … simplemente agarramos lo que es conveniente. Intenta recordar este pequeño HECHO: casi todos los alimentos que te convienen son malos para ti. Prepárate para el ataque … sabes que viene. PD: lo que sea que tengas para esa “merienda” nocturna, hazlo pequeño. Trate de decirse a sí mismo esto: “Creo que llegaré al desayuno, si ahora solo tengo un bocadillo (pequeño)”. Encontré una gran cosa que funcionó para mí, era un 10 a 12 oz. agitar antes de acostarse. Fácilmente digerible, no lo mantendrá despierto. Buena suerte.