¿Cómo se puede expresar cuidado a un amigo con migrañas frecuentes?

Lo mejor que puede hacer es ayudar a su amigo con sugerencias sobre cómo evitar que vuelva a ocurrir.

Recibí migrañas raras en el pasado que siempre vienen con una advertencia en forma de dolores de cabeza o molestias menores, principalmente a causa del estrés, haciendo salidas nocturnas viendo deportes y otras cosas. Me di cuenta de que no prestarles atención era la principal fuente de dolor.

Lo importante de su prevención es esto. Respete su cuerpo, si le da signos que podrían indicarle que podría provocar migrañas (créame, alguien con migrañas frecuentes reconocería esto, al igual que los sensores en un avión que den señales de advertencia cuando algunos sistemas no funcionen correctamente :)) , solo ve a la cama y duerme de 6 a 8 horas. Lo hice en el pasado y funcionó de maravillas. Sin tabletas, ni píldoras ni correos electrónicos, simplemente descanse con una pesada almohada sobre su cabeza.

Mi creencia es que no hay una persona propensa a la migraña si se siguen las precauciones adecuadas. En estos días todavía hago salidas nocturnas trabajando en cosas que me apasionan y nunca me dan migrañas. Hacer ejercicios de yoga para mejorar la circulación sanguínea en el cerebro también ayuda a largo plazo (como Sarvangasana, busca más información al respecto).

Yo personalmente sufro de migraña con mucha frecuencia, por lo general permanecen durante un período prolongado en comparación con dolores de cabeza normales. Permanecer en un lugar oscuro y silencioso sin duda consolaría a su amigo durante este período. Cualquier pequeño sonido o luz empeoraría las cosas. También puedes llevar a tu amigo a pasear al aire libre. He escuchado de muchas personas que pasar tiempo al aire libre realmente ayuda. Espero que esto ayude !

Como una víctima de migraña, lo siento por tu amigo. La tintura del tiempo ayuda; a medida que uno envejece, generalmente tienden a disminuir o desaparecer. La mía desapareció con mi divorcio, pasaron de una a una semana a una última cinco años después de la nada, ¡y luego no más!
Muy agradecido.

He leído el nivel de estrés y las hormonas tienen mucho que ver con ellos y sé que las alergias desencadenaron algunos de los míos … comer una manzana, vapores de gasolina en las bombas, ciertos perfumes / colonias herbáceos (algunos comenzaron a palpitar de inmediato la migraña aunque me gustara el olor) ), luz solar brillante durante un período prolongado (un día en el lago), deshidratación y ruido continuo (perro vecino ladrando incesantemente, tejados en curso en la casa) así que cualquier cosa que pueda hacer para aliviar estas cosas podría ayudar.

Tomé una pastilla para la alergia y media pastilla para el dolor (noquearon), apagué todas las luces, conseguí una niñera para llevar a los niños o hice que los niños jugaran tranquilamente en sus habitaciones, y me fui a la cama. El día siguiente fue eufórico, ¡sin dolor!

Espero que puedas pensar en formas de ayudar, pero ¿por qué no les preguntas?

Bueno, básicamente, la migraña es duradera a veces, como dijiste. En ese tipo de situaciones, les ofrecía a mis amigos que mantuvieran la calma y que pasaran tiempo en un área o lugar oscuro. Está comprobado que cuando una persona tiene migraña, se siente mal cuando ve la mayoría de la luz. Si pasan un tiempo en una habitación oscura, la situación podría mejorar.

¿Decir? No mucho, además de ser lo suficientemente educado como para saber qué soluciones se han probado, y no ser un imbécil al respecto.

¿Hacer? Dependiendo de la naturaleza de la amistad y sus dos vidas, podría ser útil preparar un Plan B para cuando surja el dolor de cabeza. ¿Su amistad es tal que puede hacer diligencias, hacer tareas domésticas y ser útil cuando su amigo está en cama, especialmente? en esos momentos cuando ya tenías planes? Tal vez no. Pero pasear al perro mientras tu amigo está acostado sería bueno para ti, tu amigo y el perro de tu amigo.

Las acciones pueden ser una forma de expresar un cuidado mucho más real que cualquier palabra.