Una buena condición física significa que puede disfrutar de actividades diarias, entrenamientos y deportes ligeros típicos sin demasiado esfuerzo o dolor.
Eso puede incluir caminar, correr, usar escaleras, sentarse, dormir, mover objetos, etc. como actividades diarias.
Entrenamientos como aeróbicos, ejercicios de entrenamiento simples y programas de entrenamiento de gimnasio.
Hacer puertos como natación, fútbol, balonmano, tenis, etc. en modo ligero.
Por supuesto, si no tienes ningún problema en los primeros dos, deberías estar bien con los deportes.