Dependiendo de las diferentes posiciones para dormir, las almohadas adicionales no solo pueden ofrecer apoyo para la cabeza y el cuello, sino que también ayudan a mantener la columna vertebral en una posición adecuada.
Sin embargo, dormir sin uno también puede evitar que desarrolles otras dolencias, como arrugas, dolor de cuello y problemas relacionados con la columna vertebral.
Cuando duerme con una almohada que es demasiado alta, puede poner su cuello en una posición que causa tensión muscular en su espalda, cuello y hombros.
Entonces, si ya estás sufriendo con alguno de estos problemas, es mejor dejar esa almohada y dormir sin ella.
Hay beneficios para dormir sin una almohada :
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1. Previene el acné Para la belleza, duerma sin una almohada para minimizar y prevenir el acné. Esto se debe a que, durante el sueño con una almohada, si dormimos de lado, tendremos la cara apoyada sobre una almohada. El acné a menudo es causado por una funda de almohada sucia o rara vez se reemplaza, por lo que una gran cantidad de polvo y otras impurezas se adhieren a las fundas de las almohadas. Cuando se une a la cara puede acelerar el crecimiento del acné.
2. Prevenga las arrugas en la cara Las arrugas se producen debido a la presión cuando usamos una almohada para dormir de costado. La cara unida a la almohada tiende a arrugarse. Las personas que no usan la almohada tienen un menor riesgo de desarrollar arrugas en la cara.
3. Evite el dolor de espalda Cuando dormimos con una columna vertebral gruesa con almohadas para cambiar la ubicación y podemos experimentar dolor de espalda al día siguiente. Por lo tanto, al no usar una almohada para dormir es la mejor medicina para prevenir y tratar el dolor de espalda. No usar la almohada para dormir es el método más saludable porque da una ventaja a la columna vertebral de una persona. Duerma con la espalda para permitir que la columna descansa completamente con la curva natural del cuerpo en su lugar. Lo suficiente para dormir sin una almohada solo de forma rutinaria, reducirá ligeramente el dolor en el cuello. Esto causará que la condición del cuerpo y los huesos estén en la posición óptima y como antes, y puede prevenir la aparición de dolor y dolor en el cuello al despertar.
4. Prevenga el dolor de cuello Usar una almohada para dormir es la fuente principal de náuseas y dolores de cuello. Esto es presumible porque muchas personas que se quejan de dolor en el cuello corren cuando duermen y se despiertan a la mañana siguiente. Es ampliamente sospechoso debido a la presencia del daño del nervio del cuerpo, la posición incorrecta para dormir y la condición de la calidad del sueño no era buena.
Sin embargo, si aún desea dormir con una almohada , elija una almohada que mantendrá el cuello alineado con el pecho y la parte inferior de la espalda. Por otro lado, la almohada donde duerme también debe ser ajustable, de modo que le permita dormir en diferentes posiciones según su comodidad. Al igual que la Almohada de espuma con memoria triturada LANGRIA Luxury Bamboo, su cubierta interior con cremallera le permite acceder al relleno triturado para cambiar y personalizar el loft, la firmeza y el soporte de la almohada de acuerdo con sus necesidades y posición de sueño.
Entonces, si se les da una oportunidad, diríamos que es saludable dormir sin una almohada.
