Cuando duerme de espaldas con una alineación óptima de la cabeza, la distancia entre la espalda y la cama es pequeña. Cuando duerme de costado, la distancia desde la cama más allá de su hombro hasta su cuello es más grande. Una almohada firme ayuda a apoyar el cuello en el costado sin permitir que la cabeza se hunda demasiado y bloquee la cara. Cuando duerme de espaldas con la almohada alrededor de la cabeza es una ventaja para apoyar el cuello en posición vertical.
No estoy seguro de que una almohada firme aliente tanto el sueño lateral, pero definitivamente funciona mejor. Con una almohada firme debajo del cuello mientras duerme de espaldas, la desalineación puede causar molestias y alentar el cambio de posición.
Todas estas interacciones no dependen del tamaño de la almohada. Una almohada muy delgada y firme podría sostener su cuello adecuadamente mientras duerme sobre su espalda, como es el caso de la almohada para el cuello Tempurpedic.
