Estoy de acuerdo en que consultar a un médico es una buena idea, pero sé que no todos tienen fácil acceso a ellos o pueden pagarlo. He tenido problemas similares, principalmente con mi nariz. Por lo que he aprendido, el moco generalmente se crea como respuesta a algo en su entorno o dieta. Es probable que tenga una alergia de la que no tenga conocimiento. Consideraría hacer lo siguiente para ver si algo ayuda:
Cambia y lava tu ropa de cama. Prueba con un jabón para lavar la ropa diferente: es posible que seas alérgico a algo en el jabón. Si tienes una almohada de plumas, prueba con otra. Conozco personas que son alérgicas a las plumas. Si puede pagarlo, compre una almohada hipoalergénica y una nueva funda de algodón.
Ahora considere qué más en su habitación podría estarlo afectando. ¿Tienes una ventana abierta al exterior? ¿Hay humo / humos / árboles afuera a los que pueda estar respondiendo? ¿Tienes un filtro sucio de CA? ¿Cuán polvoriento es tu habitación? Una buena limpieza podría estar en orden.
Por supuesto, muchas alergias crónicas como esta se reducen a la dieta. Muchas personas experimentan la producción de moco cuando comen lácteos. Investiga un poco sobre las dietas de eliminación si la ropa de cama / limpieza no te ayuda. Es posible que descubra que es alérgico a algo en su dieta y que su cuerpo está pasando la noche lidiando con eso. Pruebe las pastillas antihistamínicas antes de acostarse y vea si ayudan. Pero encontrar la causa raíz va a ser mucho mejor, a largo plazo.
Finalmente, la mucosidad se genera en los senos paranasales y gotea en la garganta mientras duerme (¿probablemente en la espalda?). Intentaría cambiar tus hábitos de sueño y dormir de tu lado. Te despertarás con la nariz tapada por la mañana (como yo lo hice), pero eso es más fácil de tratar. Trate de acostumbrarse a sonarse la nariz en lugar de chuparla. Eso solo lo transferirá a tu garganta.
En cuanto a lo que me ayudó, lo siento, ¡pero parecía moverse hacia otra área! Creo que era alérgico a los pastos / pólenes / etc. antes, y estaba considerando la cirugía de mis senos paranasales, pero ahora que estoy en un área nueva, mis senos nasales son 100% diferentes. Mi dieta también es ligeramente diferente y estoy mucho menos estresado. Todo podría entrar en juego.
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Recomiendo realmente abordar este problema. Las dietas de eliminación son difíciles, pero es un dolor a corto plazo contra una incomodidad a largo plazo. Puede encontrar que su energía, autoestima, sueño y felicidad mejoran si aborda este tema de frente.
Editar: Acabo de dar cuenta: si usted es fumador o está bebiendo alcohol por las noches antes de acostarse, definitivamente considere que estos hábitos pueden estar causando estrés en su cuerpo y promoviendo la producción de moco.
¡La mejor de las suertes!
