Estoy en diálisis desde hace 7 años. Compartiendo lo que hago
Control de la ingesta de líquidos: demasiada sobrecarga de líquidos causará presión arterial alta
Para ayudarlo a controlar la ingesta de líquidos, también debe controlar la ingesta de sodio. Evite los bocadillos salados. Haga que la comida se cocine con menos sal de lo normal.
Obtenga proteína de buena calidad. Si sus niveles de proteína son bajos, es probable que experimente una presión arterial más alta.
Ejercicio. No solo ayuda a reducir los líquidos y las sales a través de la transpiración, sino que también ayuda a reducir la presión arterial. Camine todos los días, ese es el ejercicio más fácil y seguro.
Relájese y manténgase de buen humor. Mire comedia (videos verticales, películas, etc.) cuando esté en diálisis. Reír es un buen ejercicio de cardio y también mejora tu humor, lo cual es bueno para la presión arterial.
¿Qué causa una caída repentina en la presión arterial?
¿Cómo se relaciona la ira con el aumento de la presión arterial?
¿La presión arterial es 140/90 alta a la edad de 24?
Cómo prevenir un ataque cardíaco si me diagnostican presión arterial alta
¿Qué medicamentos para la presión arterial no causan la caída del cabello?
Reduzca sus expectativas de rendimiento de usted mismo. Esto puede parecer una sugerencia desmotivadora, pero no lo es. La ansiedad de rendimiento también causa presión arterial alta. Con la diálisis y la insuficiencia renal, es probable que uno no funcione a la par con la norma. Esto puede causar ansiedad, estrés y presión arterial alta.
