Sí, creo que funcionan, y los recomiendo a mis pacientes aquí en Beijing, y en cualquier parte del mundo. He resaltado los datos reales varias veces en mi blog, incluida esta publicación aquí: ¿Qué tan buenas son las máscaras N95 para la contaminación?
La clave es “N95” o mejor: esta es literalmente una certificación del gobierno de los EE. UU. Que probó la máscara y demostró una disminución del 95% (o mejor) en el bloqueo de partículas (PM) menores de 2.5 o incluso menores, de 0.3 micras. Europa tiene un sistema de calificación diferente. Estos sistemas comenzaron para la seguridad en el trabajo, principalmente en sitios de construcción (polvo, humos de pintura, etc.) y la empresa 3M es la empresa de EE. UU. Más respetable que fabrica estas máscaras. Esta es la razón por la cual todos los buenos estudios de investigación usan una máscara de 3M como máscaras de “estándar de oro”. Esta es también la razón por la que los recomiendo sobre cualquier otra máscara.
Por cierto, nos centramos en PM2.5 y no en gases u otras toxinas porque se considera que PM2.5 causa la mayoría de los problemas de salud en comparación con los otros contaminantes. Una partícula más pequeña de 2,5 micras se respira fácilmente y se absorbe directamente en el torrente sanguíneo, lo que inicia la cascada proinflamatoria que conduce a todos los efectos negativos para la salud.
Entonces, ¿funcionan las máscaras N95? Recientemente, hay un par de estudios que demuestran efectividad al usar una máscara y mejorar la frecuencia cardíaca, la presión arterial y también los marcadores sanguíneos de inflamación (CRP y otros). Los sujetos de prueba estaban aquí en Beijing, caminando literalmente por Second Ring Road y otras áreas (¡debe haber sido un sitio interesante!). El estudio más reciente y más convincente está aquí: reduciendo la exposición personal a partic … [Environ Health Perspect. 2012] El primer estudio está aquí: efectos cardiovasculares beneficiosos de reducir la exposición a la contaminación del aire en partículas con una máscara simple
Esta es la mejor evidencia hasta ahora de que una buena máscara puede ayudar a disminuir la exposición y ayudar a proteger su salud. Con suerte, mejores estudios a largo plazo serán más convincentes. Pero ciertamente creo que la evidencia es sólida, y es más que lógico usar una máscara N95 adecuada cada vez que el aire es malo. Personalmente, recomiendo usar una máscara cada vez que el AQI supere los 200, lo que sucede todo el tiempo aquí.
En cuanto a las marcas, un gran problema. En mi blog, comparé las dos marcas más populares, Respro, y la más nueva, Totobobo: Respro Vs. Totobobo: ¿Qué máscara funciona mejor para la contaminación del aire? En realidad, prefiero Totoboto porque son la única versión para consumidores que conozco, que ha publicado resultados reales de pruebas de ajuste en el mundo real, mostrando más del 99% de efectividad contra PM0.3: http: //www.ncbi.nlm.nih. gov / pubm … Respro afirma una efectividad del 88% pero no me proporcionó la prueba independiente real. Es por eso que recomiendo Totobobo sobre Respro.
En cuanto a otras marcas, muchas otras compañías afirman que su material tiene un 95-99% de efectividad, lo cual es genial, pero ¿qué hay del mundo real, con la máscara en la cara? Porque las fugas de aire y un ajuste adecuado son cruciales. ¿De qué sirve el 99% si hay toneladas de aire a su alrededor?
De nuevo, esta es la razón por la que siempre prefiero la probada y verdadera marca 3M como el “estándar de oro”, y luego los tipos Totobobo y Respro. No se moleste ni con una máscara de algodón ni con esas máscaras quirúrgicas azules / verdes, son del 30-70% de efectividad en el mejor de los casos.
