¿Puedo volverme flaco si me chupo el estómago?

Esto es lo que sugeriría: 1. Varíe su consumo de calorías todos los días. Por ejemplo, tenga 1500 un día, 1200 otro, 1700 el próximo, y así sucesivamente. Al hacer esto, su cuerpo no se ajusta al nivel de calorías. 2. Varíe los alimentos que come. Consumir una gran variedad de alimentos saludables. 3. Varíe sus rutinas de ejercicio. Evite entrenar al mismo tiempo todos los días. Algunas veces se ejercita por la mañana, a veces por la tarde, a veces dos veces al día, y algunas veces se salta un día. 4. Varíe los tipos de ejercicio que hace. Puede hacer los mismos artículos todos los días. 5. Incluya entrenamiento de fuerza / levantamiento de pesas como parte de su programa de ejercicios, sin embargo, no haga las mismas cosas todos los días, 6. Incorpore tantos tipos de ejercicios aeróbicos como pueda hacer un individuo. Todos los días varían típicamente el tiempo, la intensidad y el tipo de entrenamiento siempre que sea posible. Un plan de pérdida de peso simple junto con recetas y expertos sugieren https://tr.im/Ubs4Jz