Tome una siesta de 2 horas. Los Navy Seals durante su entrenamiento en BUD atraviesan un período conocido como ‘Hell Week’ donde tienen que permanecer despiertos durante 22 horas a la vez. Consiguen 2 horas de sueño y eso les permite pasar a una etapa de sueño lo suficientemente profunda como para poder funcionar nuevamente. Buena suerte.
Si no ha dormido durante 39 horas, ¿cómo mantiene los niveles de energía?
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¿Qué significa si experimentas dolor al defecar?
¿Crees que deberías tener el derecho de comprar leche cruda en las tiendas?
¿Qué es lo que más te interesa cuando se trata de aprender sobre salud, nutrición y bienestar?
La práctica hace la perfección. No creería que se aplicaría a perder el sueño, pero ciertamente puede acostumbrarse a la pérdida de sueño. Personalmente puedo responder por el hecho de que el entrenamiento militar puede enseñarte a lidiar sin dormir. Considera alistar 😛
Plátanos, zanahorias y nueces. Sé que las bananas pueden ayudar y creo que las zanahorias y los frutos secos también pueden ayudar.