Un estudio en la revista Scandinavian Journal of Work Environment and Health indica que el yoga en el lugar de trabajo es beneficioso para la satisfacción de los empleados. Específicamente,
En comparación con el grupo de control, los participantes de yoga al final del programa se sentían significativamente menos ansiosos, confundidos, deprimidos, cansados e inseguros, tenían un mayor sentido de la vida y satisfacción, y tenían más confianza en sí mismos durante situaciones estresantes. Aunque el grupo de yoga informó sentirse más agradable (menos hostil) que el grupo de control al final del programa, esta diferencia no fue estadísticamente significativa.
Fuente: Hartfiel N, Havenhand J, Khalsa SB, Clarke G y Krayer A. La efectividad del yoga para la mejora del bienestar y la resiliencia al estrés en el lugar de trabajo. Scand J Work Environ Health 2011; 37 (1): 70-76. doi: 10.5271 / sjweh.2916
