¿Es saludable beber un litro de agua en un tramo temprano en la mañana?

Sí, es muy beneficioso beber un litro de agua en un tramo temprano en la mañana. Para empezar uno puede comenzar con beber 250 ml al día por la mañana y aumentarlo gradualmente a 1-2 litros.
Beber agua en el estómago vacío temprano en la mañana tiene muchos beneficios para la salud como:
1) baja la presión arterial
2) diluye los ácidos en el estómago que previene la formación de úlceras y evita problemas gástricos
3) fortalece las articulaciones, ya que se mantiene lleno de agua
4) ayuda a la eliminación de toxinas del cuerpo
5) hidrata la piel, los labios de forma natural.
6) reducir el riesgo de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares
7) da brillo a la piel
8) ayuda a prevenir dolores de cabeza
9) diluye el phelgm y ayuda a su eliminación cuando tiene un resfriado severo.

No, no es nada saludable beber un litro de agua de un tirón. Uno debe beber 2-3 vasos (300 ml) en 2-3 sesiones con un intervalo de tiempo de 5-10 minutos. También se pueden agregar jugo de limón y miel. El jugo de limón en su conjunto no debe exceder los 5 ml (medio limón) porque el jugo de limón es una de las formas más puras de ácido cítrico.