La hormona del crecimiento humano (HGH) es una hormona importante producida por la glándula pituitaria. Para aumentar tu hormona del crecimiento de manera natural, puedes seguir algunos puntos:
- Los carbohidratos refinados y el azúcar aumentan más los niveles de insulina, por lo que reducir su consumo puede ayudar a optimizar los niveles de la hormona del crecimiento.
- la mayoría de las comidas causarán un aumento en los niveles de insulina, algunos expertos sugieren evitar los alimentos antes de acostarse.
- El ejercicio es una de las formas más efectivas para aumentar significativamente sus niveles de HGH.
- Algunos suplementos pueden optimizar el rendimiento y aumentar sus niveles de HGH.
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