¿Cuál es tu rutina diaria que te hace feliz?

La energía en el universo afecta profundamente nuestro estado de ánimo. Es muy necesario tener energía positiva a nuestro alrededor para mantenernos felices.

Por ejemplo, si estoy rodeado por las vibraciones positivas y la energía positiva, nada puede degradar mi estado de ánimo. Hay muchas cosas que podemos hacer para generar energía positiva:

Meditación: Esto estimulará tus sentidos y creará vibraciones positivas. Siempre que te sientas triste y frustrado, haz meditación.

Sé optimista: todo en este universo tiene energía positiva y negativa. Siempre trate de visualizar algo positivo en las actividades diarias de la vida diaria y gradualmente se encontrará lleno de vibraciones positivas.

Vive en el presente: acepta que estés presente y sé feliz con las cosas que suceden en la vida. Recuerde, el futuro y los miedos son el lado de dos monedas. No te pierdas en el futuro, de lo contrario podrías estar atrapado en temores.

Manténgase conectado con sus aficiones: Cuando hacemos cosas que realmente nos gustan, nos hacen felices. Escucha música, baila, lee, cocina o haz cualquier cosa que te haga más feliz.

Pase tiempo con la naturaleza: la naturaleza tiene un gran poder para conectarlo con su ser interior. Esto finalmente generará una actitud positiva en ti y no tendrás ninguna negatividad.

Mi rutina diaria que me hace feliz

7’0 reloj – Despierta

• Beber 2 vasos de agua justo después de despertarse
• Hacer algunos ejercicios de estiramiento
• Haciendo algunos ejercicios de calistenia

8’0 reloj – Desayuno

• Batido de plátano con dieta namkeen o
• chana, brotes, panes, etc.
• Copos de maíz, muesli, badam, etc.

9’o reloj – Tiempo de entretenimiento

• Viendo peliculas
• Escuchando música
• Series de televisión estadounidenses y mucho más.

11’0 reloj – Comidas cortas antes del almuerzo

• Suero de la leche
• ensalada
• Frutas y mucho más depende del estado de ánimo de ese día

1’o reloj – Almuerzo

3’o reloj – Descanse o duerma durante 2 horas

5’0 reloj – Snacks

6’o reloj – Salir a caminar o correr

7’o reloj – Jugos principalmente de Apple

8’o reloj – Dineer

10’o reloj – Dormir durante 8-9 horas

Para mejorar la rutina diaria: consejos y soluciones para mejorar la rutina diaria

Lo primero que hago cada mañana es que mi pareja y yo nos sentamos una al lado de la otra en cómodas sillas, tomados de la mano y tomamos café. A veces chateamos o hacemos planes para el día. A veces jugamos con nuestro pequeño perro salchicha. A veces dormimos.
No hay nada como estos momentos tranquilos al comienzo del día para ponernos en sintonía entre nosotros y el mundo.

Me levanto, salgo y mi perrito Jimma ha terminado su rutina y ha regresado de su caminata matutina. Él es diferente de otros perros que tuve antes, este tipo no menea la cola, no se lanza sobre mí. Es un buscador de atención, espera que lo salude. Así que mi rutina diaria es caminar hacia él, e inclinarme a su altura para sostener sus mejillas, y tocar mi frente con la suya. Y luego él me responde con una reverencia y luego me mira fijamente a los ojos. El afecto que siento en esos ojos profundos en ese momento no tiene precio.

Y hago esto muchas veces en un día para sentir ese AMOR incondicional.

Bueno … a veces pequeñas cosas pequeñas nos hacen felices. Todos los días, cuando llega mi schoolbus, al mismo tiempo, también viene una vaca. Le doy chapati y la abrazo cariñosamente. La misma vaca llega a diario y se ha convertido en una rutina. Lo estoy haciendo desde mi quinto estándar cuando comenzaron mis turnos de mañana. Realmente satisface mi alma Veo un amigo en ella que nunca me traicionará. Ella conoce mis secretos más profundos. A veces, cuando mi autobús llega tarde, ella me acompaña. La llamo María. Ella es hermosa.

1. Compartir todos los detalles de mi deber con papá.

2. Tener té de jengibre preparado por mi madre.

3. Dormir en mi habitación, en mi cama, en mi propio palacio. 🙂

4. Verificando los mensajes de WhatsApp o Quora después de un día agitado.

5. Mangos.

• Despertar temprano en la mañana.
• Hacer algo de ejercicio
• Beba mucha agua por día
• Intenta hacer sonreír a la cara de alguien
• Intenta ayudar a alguien todos los días
• Dale semillas a las aves o dale algo de comida a la persona o animales necesarios.
• Mire alrededor, verdor
• Sentir atmósfera
• Escucha buena música, prueba diferentes cada día y cuéntate fragmentos de música
• Ahorre tiempo para amigos, parientes y sus seres especiales
• Practica la meditación si tienes tiempo
• Camina o trota todos los días
• Ora por los demás

Haz lo que sea como cantar, bailar como nadie mirando o cualquier otra cosa que te haga feliz todos los días.

Las notificaciones en mi Perfil Quora me dan mucha felicidad ahora. Cuando alguien está feliz y ayudado solo por usted, se siente muy bien, al menos para mí.

Mi rutina diaria es:

• Me levanto alrededor de las 6: 30-7: 00 AM
• Ve al gimnasio por alrededor de 1.5 horas
• Después del gimnasio, tengo mi batido de proteína favorito
• Prepara mi desayuno y almuerzo, siendo un fanático del fitness, yo mismo preparo mi comida. Empaque mis comidas para consumir en la oficina.
• Salir a la oficina alrededor de las 10:30.
• Regresa a casa alrededor de las 20:00.
• Preparo mi cena, sigo la rutina de la cena LowCarbs-HighProtein así que solo tengo que cortar mi ensalada y hervir huevos / pollo / SoyChunks.
• Durante la cena, suelo ver el episodio de la serie de televisión que estoy siguiendo o algunas cosas al azar en la televisión
• Después de eso, mientras navego por internet, duermo, no tengo una idea exacta cuando me duermo, pero en general es alrededor de las 22:30 o un máximo de 23: oo (porque un mínimo de 7 horas de sueño es imprescindible para una buena salud)

Me hace sentir feliz y contento de saber que todos los días estoy avanzando un paso en el camino de la sabiduría. Leer, escribir y hablar con personas de todo el mundo aumenta mi energía.

Y la mejor parte de mi día es hacer que al menos una persona sonría por mis palabras o acciones.

El significado de la felicidad siempre es diferente de persona a persona, pero para mí:

1. Pasar tiempo de calidad con los abuelos, escuchar cómo pasaron el día y las viejas supersticiones se siente bien.

2. Comprar y regalar algo por pequeño que sea, cualquier cosa comestible o cualquier cosa para los más pequeños o mayores en la familia.

3. Leyendo algo nuevo y bien informado todos los días para que exclamos “¿realmente es así?” ,

4. Cocinar algo para sí mismo y para sus seres queridos, no comidas grandes, sino pequeñas.

5. Introspección: pasar tiempo con uno mismo donde solo está usted y su tiempo.

6. Escritura: cualquier artículo sobre cualquier tema o solo un diario general de tu rutina que hiciste, cómo te sientes, cómo mejorar.

7. dibujo dibujos animados por ser creativo.

8. Escuchar y hacer coincidir las letras y, al igual que el cantante, haber cantado e intentar obtener la sensación de la canción. Esto también alivia el estrés.

9. Ser apreciado por los padres y sentirse motivado ya que solo ellos viven para nosotros y nosotros para ellos.

10. entender a tus padres en lugar de quejarte y enojarte.

11.Vestir por lo tanto, obteniendo buenos comentarios sobre sus fotos y su moda o apariencia.

12. Una sensación de satisfacción con lo que tienes, cómo te ves, lo que haces …

13.Enfrascado en su propio mundo sin pensar en lo que las personas piensan de nosotros, lo que dicen simplemente sea usted.

14. “No le importa un bledo” se siente increíble porque invierte en usted mismo y puede permitirse.

15. Y, por último, Best feeling finalmente está perdiendo tu apego por alguien que no es bueno para ti.

16. Saber que la persona siente lo mismo que tú sientes por ella.

17. Cuando deja de mirar atrás y trata de mejorar tu presente y futuro tanto como puedas en lugar de pensar lo que sucedió en el pasado y aprender de ellos.

18. Escuchar el problema o la confusión de alguien y dar consejos, resolverlos y motivarlos para que no se den por vencidos y sigan adelante.

19. Por último, cuando deja de compararse con alguien y acepta que todos son únicos a su manera y se esfuerzan constantemente por mejorarse.

20. Finalmente, establecete en tu propio mundo que es verdaderamente tuyo.

Mis actividades diarias de rutina

Lea un periódico estándar, que lo ayudará a estar en equilibrio, no a una colección de noticias provocadoras o agresivas y decepcionantes.

Disfruto de frutas y agua tibia con jugo de lima y miel como mi desayuno.

Me siento en mi galería y continúo leyendo un libro, disfrutando de la fresca brisa del tiempo de la mañana y de las plantas que me rodean.

Intento dedicar algo de tiempo a la meditación o ejercicios corporales simples.

Me preparo. Trato de pasar un tiempo para obtener energía positiva, oraciones a Dios.

Voy a trabajar, entonces la vida es, como siempre, rutinaria para el día.

1. Dormir después de las 4 de la mañana porque hice muchos sueños lúcidos por la noche.
2. Despertarse a las 9 de la mañana para tomar un baño y luego pensar en la existencia de la vida en el baño en el medio del baño.
3. Tomando una silla y escuchando a Olly Murs y Bryan Adams.
4. Consumir algo de comida chatarra porque me encanta.
5. Buscando mi pasión en la tarde.
6. Dando un largo paseo por la noche.
7. Hablando con el mejor amigo por teléfono.
8. Escribiendo en Quora.
9. Mirando el cielo nocturno.
10. Pasar tiempo con los padres hablando con ellos por la noche.

¿Hay algo que esté desprovisto de felicidad? Si quizas. Lo que sea. Esa es mi rutina diaria. Me gusta.

Hay muchas instancias en mi rutina diaria que me llenan de alegría. Esto también hace que la gente tenga envidia, pero aquí va:

1.Leyendo mi libro en el asiento de la ventana mientras viajo al trabajo

2. Reúnete con mi novio todos los días una vez que salga del trabajo. Él es el mejor destructor de estrés de todos los tiempos.

3.Comer samosa en las tiendas de la calle y estar completamente satisfecho de que las 20 rupias que he gastado valen la pena.

4. Trabajar o andar en bicicleta solo para mantener la salud y también para hacer que mis amigos / primos estén celosos.

Escuchando mi lista de reproducción favorita al final del día en mi lugar de trabajo. También cantando junto con las líneas favoritas 🙂

Esto me da una buena sensación de que hice algo útil o aprendí algunas cosas.

Por otro lado, la música también me ayuda a revitalizar mi mente.

• Cuando estoy en la universidad me levanto a diario a las 10 o a las 10:30 a.m. por la mañana, pero cuando empiezo mi primer trabajo en el turno de mañana y por la mañana me levanto a las 4:30 a.m. porque de eso me siento saludable y evito con éxito el sueño inválido.
• Lo segundo es ir al gimnasio todos los días, es por eso que me siento fresco y en forma en mi vida.
• Sobre una base diaria Buscando nuevas ideas leyendo sobre nuevos inventos, mirando las noticias.
• Esas son las cosas que me motivan y añaden nuevos conocimientos y también este es un pequeño hábito para hacer feliz mi rutina diaria.

Paso casi todo el día fuera de casa, viajando a mi oficina y casi 9 horas en la oficina. No estoy satisfecho con mi rutina, pero lo que realmente me hace feliz en esta rutina es la forma en que saludo a la gente. Me gusta saludar a las personas cuando las veo o las encuentro.

Simplemente saludo a la gente con Hola o Hola de una manera agradable con una sonrisa decente en mi cara. A cambio, también me saludan y me devuelven la sonrisa.

Amo mi rutina que deja sonreír a los demás.

Mi rutina también incluye:

1) Beber mucha agua 2-3 ltrs en horario de oficina.

2) Observar personas mientras viajas en transporte público.

3) Compartir mi día completo con mi mamá cuando llegue a casa.

Practicar yoga y meditación en las primeras horas de la mañana y en la noche es la mejor rutina que me hace feliz todo el tiempo, porque cuando hacemos yog, aumenta el nivel de dopamina neurotransmisor que es responsable de sentirse bien y feliz … al mismo tiempo las endorfinas también liberan a las que se llama hormonas que se sienten bien.

Desde hace algunos días, tengo la costumbre de despertar temprano a las 7 AM y hacer ejercicio durante media hora. Esto realmente eleva mi metabolismo y me siento feliz y enérgico todo el día.

Soy una mujer trabajadora en una familia conjunta, por lo que puede que entiendas la presión del trabajo y las situaciones estresantes.

Incluso durante las horas de trabajo, recuerdo que en un intervalo de media hora o 45 minutos me levanto y paseo solo por 5 minutos. Sugiero que todos lo intenten, ya que mejorará su poder de reflexión.

Y finalmente, después de la cena, salgo a caminar, lo que me quita el aliento y me prepara para la buena noche de sueño. 🙂