¿Cómo se puede pasar toda la noche sin bebidas energéticas ni café?

En la universidad, solía quedarme varios días consecutivos si lo necesitaba o quería, pero parte de eso era que nunca bebía nada con cafeína (simplemente no me gustaba el sabor de la mayoría), así que tenía forzarme a mantenerme despierto por otros medios

• Comida y bocadillos mucho (cereal + leche es un regalo del cielo)
• Agua potable
• Higiene (Tomar cualquier tipo de ducha y cepillado, etc. siempre me “preparó” durante otras doce horas y me hizo sentir bien conmigo mismo).
• Motivación – ¿Para qué me estoy quedando? Oh, sí, procrastine todo el semestre en un papel de un semestre y voy a fallar a menos que arranque esta cosa en tres días de esfuerzo consecutivo (¡todavía tengo una A!). Este es probablemente el más grande.

Nota al margen: la mayoría de las personas nunca deberían * tener * para pasar toda la noche en la universidad. Nunca. Si eres moderadamente disciplinado con respecto a la administración del tiempo y cuando sales con amigos, es posible mantener un horario normal y dormir de ocho a diez horas todos los días. Sin embargo, perder el tiempo y hacer cosas inútiles con amigos que tenían cargas de trabajo más fáciles que yo era demasiado atractivo para mí, así que tuve que hacer esfuerzos hercúleos para manejar mis primeras clases.

Entiendo lo difícil que es quedarme despierto hasta tarde, mientras que codificar como codificación es, sin duda, un trabajo realmente aburrido por la noche. Entonces, si haces esto a diario, entonces debes tener un sueño profundo durante el día. ¿No es así?

Te sugiero que tomes una siesta antes de tiempo . Una siesta corta (no más de 2 horas) te ayudará a sentirte energizado por una larga noche. Lo siguiente es evitar comidas pesadas . Las comidas pesadas te harán sentir somnoliento mientras tu cuerpo intenta digerir lo que acabas de comer. Evite los carbohidratos pesados ​​y adhiérase a la carne y fruta magra.

Su dieta debe contener una cantidad equilibrada de proteínas, ya que es útil porque estimula el neurotransmisor orexina. Date un descanso durante el trabajo . Incluso un descanso de 15 minutos funcionará y refrescará tu mente.

Además de esto, debe seguir una rutina saludable como hacer ejercicio y llevar una dieta balanceada también lo ayudará a levantarse toda la noche. Si todavía te quedas boquiabierto mientras trabajas, entonces debes activar una música hip hop / optimista en tus auriculares y relajarte durante tu tiempo de descanso.

Siéntate despierto con agua fría y mastica algo realmente difícil (como cubitos de hielo) o cualquier cosa que no se pueda comer. Le dará frescura a su mente mientras piensa en la forma más posible de masticarla. Y por último, pero no menos importante, no se siente en luces tenues ya que la atmósfera también contribuye a que su cerebro se sienta somnoliento.

Espero, esto te ayudará de una manera u otra. ¡Aclamaciones!