¿Cuál es el mecanismo que nos permite respirar?

El mecanismo que nos permite respirar es el músculo del diafragma, los músculos del tronco y el abdomen y las costillas. La restricción en el movimiento de cualquiera de estos músculos reducirá la cantidad de oxígeno que llega a nuestro cerebro y músculos. Esto reducirá el rendimiento mental y físico. Es por eso que es tan importante medir su flexibilidad respiratoria. Puede encontrar más información en Breathing