¿Por qué tienes pensamientos tan positivos justo antes de dormir por la noche, pero rara vez puedes seguirlos?

El período justo antes del sueño se conoce técnicamente como “Hypnagogia”, un término acuñado por el médico del siglo XIX Alfred Maury. Si bien tendemos a pensar que estamos dormidos o despiertos, el sueño es una sucesión de estados de conciencia, de los cuales el estado hipnagógico es uno de los primeros. Durante este período, la reducción en los estímulos externos y la calidad difusa de nuestra conciencia mejoran la asociación libre creativa, aflojan los límites del ego y aumentan la empatía. Aunque a veces somos capaces de utilizar las ideas creativas del estado hipnótico en nuestras vidas de vigilia (Thomas Edison a veces se las arreglaba para quedarse dormido en una silla con un par de cojinetes de bolas en la mano para que chocaran con el suelo cuando se quedaba dormido). y lo devuelven a su estado de alerta total, listo para aplicar sus epifanías hipnagógicas,) es complicado por la memoria dependiente del estado, la tendencia a recordar algo mejor en el estado de conciencia en que lo aprendimos. Recomiendo llevar un cuaderno y un bolígrafo al lado de la cama para que pueda anotar rápidamente cualquier idea que le llegue a medida que se aleja sin interrumpir sus esfuerzos por conciliar el sueño. Simplemente no se sorprendan si salen con el aspecto de “Turquía albóndiga es el pegamento del mundo”.