Gracias por A2A Stewart.
Es muy difícil para mí responder esta pregunta. Pero hablo como alguien que ha pasado muchos años estudiando la función respiratoria humana con considerable detalle, tanto práctica como teóricamente. Nunca he oído hablar de la respiración “paradójicamente”, a excepción de la “respiración paradójica” (paradoja diafragmática) que es una condición patológica que casi siempre es una mala noticia.
Todos, todos, respiramos a través del cofre. El cofre contiene los pulmones. Dos tercios del esfuerzo inspiratorio lo realiza el diafragma; el otro tercio por los músculos intercostales. El abdomen no está involucrado, aunque cuando estás acostado de espaldas, tu abdomen intenta introducirse en tu pecho por la gravedad, por lo que tu diafragma puede necesitar trabajar más para empujarlo hacia atrás para inflar tus pulmones adecuadamente. Ni siquiera sé lo que significa “muchos bloques alrededor del abdomen”.
La noción de que la gente común no sabe cómo respirar “correctamente” es risible, al menos para mí. La idea de que a alguien se le puede enseñar a respirar correctamente es igualmente risible. Hay algunas situaciones (canto profesional o competencia atlética de élite) donde la respiración se controla cuidadosamente para mejorar el rendimiento, pero incluso los cantantes profesionales y los atletas de élite solo respiran normalmente, como todos los demás , cuando no están haciendo lo suyo. Y hay algunas circunstancias donde el control deliberado de la respiración puede hacer que te sientas más tranquilo: en lugar de jadear, por ejemplo, tomas deliberadamente respiraciones profundas y lentas.
Respirar incorrectamente (lo que lleva, por ejemplo, a la acumulación de dióxido de carbono, que es el primer signo de una respiración inadecuada) es extremadamente incómodo para casi todo el mundo, lo que significa que, durante toda su vida, de hecho, no ha estado respirando incorrectamente. Casi seguro, la forma en que ha estado respirando todo el tiempo es la que es más eficiente para la forma, el tamaño y la edad de su cuerpo.
Siempre que su respiración sea cómoda, no importa cómo respire . Millones de años de evolución han perfeccionado tu función respiratoria para funcionar bien: en reposo, bajo esfuerzo y durante el estrés. No vas a mejorar en eso. Sólo deja que sea.
