No estoy al tanto de ningún estudio sobre esto. Pero si eres capaz de aguantar la respiración (en sí mismo es un buen hábito) entonces hacerlo cuando estás consciente de los vapores tóxicos solo puede ayudar. Un adulto saludable debería ser capaz de obtener su tiempo de respiración hasta alrededor de un minuto. Y con la práctica, podrá volver a un nivel bajo de respiración relajada sin necesidad de inhalar profundamente.
¡He aprendido a hacer esto cuando estoy en el humo de segunda mano, o en los vapores del diesel, por ejemplo u otros olores desagradables que es mejor dejar sin nombre! Por supuesto, el valor puede ser más psicológico que evitar los gases tóxicos, ¡pero eso también es bueno para ti si no te obsesionas demasiado con eso!
Aquí hay un par de videos cortos sobre el beneficio de aguantar la respiración y cómo aprender a mejorar el tiempo.
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