En primer lugar, el alcohol es un veneno, por lo que la única forma de evitar que este daño o muerte sea limitar la cantidad que bebe a 2 bebidas al día para los hombres, 1 bebida al día para las mujeres. El consumo excesivo de alcohol durante el fin de semana también es malo, como nos lo ha demostrado la experiencia sudafricana.
La estimación anterior de 3 bebidas para hombres y 2 para mujeres es demasiado.
En segundo lugar, el consumo de alcohol a menudo causa los siguientes problemas:
-No comer lo suficiente, solo beber, por lo que falta un montón de alimentos esenciales.
La única deficiencia de la cual tenemos tanto miedo es la deficiencia de vitamina B1 (tiamina), causa insuficiencia cardíaca con arritmias, dificultad para respirar y edema en las piernas, y daño neurológico grave: el síndrome de Wernicke-Korsakow que a menudo es irreversible. Estas enfermedades pueden matarte!
conducir sin manejar causa accidentes, mutila y mata a otros y a ellos mismos.
-otro accidente como caídas, ahogamiento, etc. debido a estar borracho.
Qué se puede hacer:
-Como médicos recetamos multivitaminas B, ya que con demasiada frecuencia están borrachos, por lo que no están motivados para comer bien. Incluso tomar píldoras de vitaminas suele ser demasiado pedir.
-Abrir las llaves de su auto para evitar que manejen borrachas.
Todos los interesados en los efectos negativos del alcohol pueden verlo en la red por sí mismos.
EDITAR:
Los beneficios para la salud del consumo de alcohol se observan con una bebida a la semana, no importa qué bebida alcohólica, no es necesario que sea vino tinto.
