- Escucha música: es la mejor medicina que cualquiera podría tener. Y por favor, evita las canciones tristes. R & B, Hip-hop o cualquier otra canción de fiesta servirá.
- Mire videos graciosos en youtube.
Superwoman, Joe Sugg, Casper Lee son mis 3 personas principales que alcanzo cuando quiero sonreír - Pase tiempo con su mascota
- Dar y recibir abrazos: son uno de los mejores.
- Yoga o meditación o simplemente sentarse solo en algún lugar donde no tenga nada de qué preocuparse. No pienses
- Te pido que por favor te alejes de las redes sociales como Facebook e Instagram cuando tu estado de ánimo no sea bueno. Hace que tu humor empeore 9/10 veces.
- Llama a algunos amigos con los que no has hablado durante meses.
- Ningún lugar puede ser más cálido que el regazo de mamá. No necesita saber la razón, pero se asegura de que te levantes con una sonrisa
- Haz algo que no esté en tu rutina, algo fuera de lugar. ve a tomar un trago con tu amigo, o ayuda a mamá a cocinar, o comienza a leer una novela que no hayas tocado en mucho tiempo.
- Y recuerda, es solo un día.
🙂
¿Qué actuaría como la mejor medicina cuando una persona está en su peor estado de ánimo?
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¿Cuál es el mejor remedio natural para la ansiedad continua?
Cómo mantener un buen estado de ánimo fresco incluso en los días nublados / lluviosos
Aparte del sueño, ¿hay algo que pueda hacerte sentir mejor después de una noche de insomnio?
- Sosteniendo la mano en afirmación
- Colocando la mano alrededor del hombro
- Abrazo fuerte
- Beso en la frente
Dependiendo de qué tan conectado estés con esa persona. El silencio habla más que las palabras. El toque curativo es un milagro en sí mismo. El sentimiento genuino lo hace todo.
La música, creo (escuchar o tocar un instrumento, o cantar incluso) es una opción. Tiene el poder de elevarse cuando estás en las profundidades de la depresión, o en un estado de ánimo terriblemente horrible.
Eso sí, puede que no suceda de inmediato, y puede llevar algo de tiempo, dependiendo de lo mal que uno se sienta, es decir, si la emoción negativa es muy fuerte, llevará un poco de tiempo que la música tenga algún impacto.
La otra alternativa efectiva es meditar o cantar. Mientras medita, usted debe ser / puede ser capaz de identificar qué causó el mal humor, y la introspección le ayudará a superarlo y prepararse para evitarlo / manejarlo en el futuro. En cuanto a cantar, también te elevará, y pronto serás capaz de dejarlo atrás.
Estos me han funcionado y espero que también sean efectivos para usted.
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